骨質(zhì)增生這種疾病在生活中算是很常見的，疾病在發(fā)展的過程中，會讓健康的骨骼受到損傷，得了骨質(zhì)增生要怎么治療呢?想要更好的改善骨質(zhì)增生，要知道引起骨質(zhì)增生的原因，有骨質(zhì)增生的人平時吃什么食物好?
一、科學合理地安排體育鍛煉
骨質(zhì)增生的出現(xiàn)與過度運動有關(guān)系，如果有激烈的運動，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，增加患上骨質(zhì)增生是的幾率。生活中大家要通過合理運動方法來調(diào)節(jié)，這樣能在一定程度上改善骨質(zhì)增生。
發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)增生后，患者要根據(jù)自己的身體狀態(tài)，選擇適合自己的方法和運動時間，這樣能很好的促進人體各項機能，還可以增強抵抗力，運動能緩解骨質(zhì)增生帶來的不適癥狀，避免疾病惡化。
二、通過對應(yīng)的物理治療
物理療法能很好的改善骨質(zhì)增生，常見的治療方法是牽引、按摩推拿、針灸等，這幾種治療方法基本沒有副作用，效果還很好，不過有一點患者要注意，不是所有骨質(zhì)增生患者都適合物理治療的。
三、控制體重
骨質(zhì)增生也有可能是因為過重的骨骼壓力過大導(dǎo)致的，并且會誘發(fā)各種疾病，因而控制體重，對于骨質(zhì)增生的預(yù)防和治療作用是很大的。因而在日常的生活中一定要健康飲食，盡可能地多吃水果蔬菜等綠色富含維生素微量元素的食物，少吃高脂肪以及容易造成脂肪沉淀的食物，所以在一定程度上通過健康飲食來調(diào)節(jié)骨質(zhì)增生的作用也是非常明顯的。
骨質(zhì)增生的原因
1、關(guān)節(jié)畸形
關(guān)節(jié)畸形也是骨質(zhì)增生的一個病因，如果患者的局部關(guān)節(jié)存在畸形，那么就會讓關(guān)節(jié)面不平，這樣一來就會出現(xiàn)負重不均的情況，時間長了之后就會引起骨質(zhì)增生。
2、外傷
外傷也會造成骨質(zhì)增生，局部區(qū)域遭受到了急性創(chuàng)傷，那么受壓的關(guān)節(jié)就有可能會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，創(chuàng)傷的程度越重，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的幾率就越大。
3、年齡因素
