大蒜的性味是辛溫的，所以胃寒的患者吃大蒜是能夠暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的調(diào)味劑，但是部分人也是不喜歡吃他們的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，這樣再不吃蒜和生姜脾胃會(huì)越來(lái)越差并且濕氣會(huì)更加重，所以建議胃寒的朋友多吃大蒜。
5、桂圓
桂圓是溫性食物，桂圓還有著補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，所以桂圓助陽(yáng)的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圓。桂圓在新鮮的時(shí)候大部分叫做龍眼，新鮮的龍眼胃寒患者一天的食用量好不要超過(guò)8顆，干的龍眼多叫桂圓，一天的食用量好不要超過(guò)2顆。這是因?yàn)楣饒A溫補(bǔ)的功效太強(qiáng)，一天食用過(guò)多是會(huì)引起嘴巴潰瘍。
6、牛肉
牛肉是補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，養(yǎng)胃養(yǎng)氣血的食物，所以脾胃不好胃寒的患者可以多吃牛肉，牛肉的烹飪要注意不能使用過(guò)多的辛辣調(diào)味料，避免因?yàn)樾晾钡恼{(diào)味料傷胃，并且胃寒的患者要注意食用牛肉的量不能太多避免消化不良，牛肉要煮爛，咀嚼爛從而避免消化不良。
1、飲食定時(shí)定量。長(zhǎng)期胃痛的病人，每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
2、注意營(yíng)養(yǎng)平衡，平素的飲食，應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
3、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
4、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物，肝郁氣滯者，忌在生氣后立即進(jìn)食。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃寒的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況會(huì)引起胃寒了，生活中大家要護(hù)理好自己的腸胃，注意自己的飲食和生活習(xí)慣，多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物，一旦出現(xiàn)了胃寒要盡早的治療。
