4、多吃姜蒜等調(diào)味料：姜、蒜等有很好的止痛效果，雖然吃姜、算等調(diào)味料對尿酸排除沒有多大作用，但是對于痛風(fēng)引起的疼痛有很好的緩解作用，因此在痛風(fēng)發(fā)作的時候可以適當(dāng)增加調(diào)味料的食用。
5、身體放松，緩解壓力：壓力過大會加重痛風(fēng)癥狀，因此出現(xiàn)痛風(fēng)的時候要放松身心，多做做深呼吸這樣可以緩解疼痛感。
6、抬高痛風(fēng)處的關(guān)節(jié)：如果痛風(fēng)關(guān)節(jié)處因為炎癥而出現(xiàn)腫痛，可以平躺下來將四肢抬起來，讓血液流向心臟，促進血液循環(huán)來減輕疼痛感。
1、壓力過重。在腦力勞動者中，患上痛風(fēng)的人屢見不鮮，這是因為人們工作的壓力大，精神過度緊張，心身疲勞不堪，而在平時又缺乏鍛煉和消除心理壓力的方式，這樣就會影響代謝廢物的正常排泄，體液也會變?yōu)樗嵝裕瑸橥达L(fēng)的方式埋下了禍根。
2、飲酒引發(fā)痛風(fēng)，酒精在肝臟器官內(nèi)代謝時，就會大量吸收水份，使血濃度增加，使原來已經(jīng)飽和的尿酸進入軟組織而形成結(jié)晶，時間久了就會形成痛風(fēng)石，人患者感到疼痛不已，所以提醒人們在平時應(yīng)當(dāng)少喝酒或戒酒。
3、生活無規(guī)律。這是臨床上常見的引起痛風(fēng)發(fā)作的一種原因，比方說有些年輕人的日常生活無規(guī)律，整體泡歌舞廳、打麻將、上網(wǎng)等，甚至是通宵達旦，這種無規(guī)律的生活，勢必會打亂人體的正常節(jié)律，導(dǎo)致身體代謝失常，進而誘發(fā)痛風(fēng)。
4、肝腎功能損害。肝腎功能損害是由于很多原因造成的，一旦出現(xiàn)肝腎功能損害，那么腎代謝就會發(fā)生異常，不能正常代謝高嘌呤物質(zhì)，長期的話就會出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，像長期飲酒、飲食不當(dāng)、血脂高、血壓高還有血糖高等等，都可能對肝腎功能造成損害。
5、不當(dāng)飲食。在平時，喜歡吃動物內(nèi)臟、海鮮、還有火鍋、喝肉湯的人們，時間長了就會讓身體攝入大量的高嘌呤物質(zhì)，這些物質(zhì)長期堆積就容易引發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道有什么情況是得了痛風(fēng)了。生活中大家要護理好自己的身體，控制好自己的飲食習(xí)慣，要少吃含有嘌呤高的食物，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)應(yīng)該要盡早的治療。
