散光是比較常見的眼科疾病，導(dǎo)致散光的原因有很多，常見的就是用眼不健康，散光一直存在會影響到眼部功能，看東西也會受到一定的影響，發(fā)現(xiàn)自己有散光后要怎么改善呢?散光患者要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好?
眼睛散光是很常見的眼部疾病，發(fā)現(xiàn)自己有散光后，佩戴眼鏡能矯正散光癥狀，還有患者在生活中不能在光線暗的地方看書，晚上不管是看電視，還是玩手機都不能關(guān)燈，生活中可以多吃些對眼睛比較好的食物。
眼睛散光的人可以從飲食方面調(diào)理，生活中也要經(jīng)常喝水，這樣能預(yù)防眼睛干澀的癥狀。在工作和學(xué)習(xí)的時候，大家應(yīng)該要與電腦和書本保持一定的距離，姿勢也應(yīng)該要正確，如果需要用眼鏡矯正，要佩戴專門的防護眼鏡。
佩戴眼鏡能有效的改善散光，還有生活中不要長時間使用電腦和手機，不然可能會加重散光的癥狀。飲食方面大家要特別注意一下，要多吃一點對眼睛有好處的食物，例如可以常吃蔬菜和水果，這樣能夠緩解散光癥狀，辛辣刺激的食物不要吃。
對于眼睛散光的患者來講，如果眼睛有持續(xù)性的不適的話應(yīng)該要立即的到醫(yī)院檢查，患者在生活中不要過長時間的打游戲看電視，在平常學(xué)習(xí)或者是工作的情況下一定要保持正確的坐姿才行。另外很重要的就是不要趴著看書或者是玩手機，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要與電子產(chǎn)品保持一定的距離，定期的到眼科進行眼睛的復(fù)檢，平時可以做一下眼保健操，對于散光患者來講是非常有好處的。
眼睛散光的朋友吃一些對眼睛有益的食物也是可以改善散光的現(xiàn)象的，像是動物的肝臟，還有新鮮的水果還有蔬菜，不要在光線不合適的地方看書，平時好是可以定期到醫(yī)院進行檢查，不要亂用眼藥水。眼睛散光的患者一定要讓眼睛得到充分的休息。
眼睛散光的患者每天堅持給眼部做個按摩，還有堅持早上做眼保健操都是能很好的改善眼睛散光的現(xiàn)象的，晚上一定不要把燈關(guān)了看電視，不要用手搓眼，多吃些對眼睛有好處的食物，這是非常重要的，只要堅持良好的習(xí)慣對于散光是很有幫助的。
散光的原因
1、光心偏離所致
因為外傷或者眼部疾病，導(dǎo)致晶狀體脫位、半脫位時，也常會出現(xiàn)明顯的散光癥狀，看到的圖像常會與實際有偏差。
2、屈光指數(shù)不等所致
