低血壓是很多人都出現(xiàn)過的情況，但是很多人并沒有在意，有低血壓的人會有很多不適的癥狀，嚴(yán)重的可能會影響到正常的工作，有低血壓后要怎么調(diào)理?導(dǎo)致低血壓的原因有很多，大家要注意預(yù)防，一些食物能改善低血壓，吃什么食物好?
1、調(diào)理飲食
低血壓患者每頓飯不能吃太多，如果吃了很多食物，會讓血液流向胃部，這樣流入心臟的血液就會減少，然后引起低血壓，有低血壓的人可以每天早上起床的時候喝一杯鹽水，白天也要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，這樣能增加血容量，幫助大家提高血壓。
除了每天堅持喝水，大家還應(yīng)該要多吃些補血的食物，這類食物有很多，常見的就是紅棗、當(dāng)歸、元肉等，這些都是非常好的補血食物，不但吃起來味道很好，還可以改善低血壓癥狀，讓大家的身體更加健康。
2、吃一些高膽固醇食物
有低血壓的朋友生活中可以常吃高膽固醇的食物，例如可以多吃雞蛋、豬腦、豬肝、魚油等，主要是這些食物能增加血液中膽固醇的濃度，這樣就能解決低血壓的癥狀，不過大家在攝入膽固醇的時候一定要適量。
3、多運動
低血壓的人要注意休息，不要勞累過度，但是也不要整天關(guān)在家里，應(yīng)該多到外面活動，保持良好的心態(tài)，可以助我們提高身體素質(zhì)，而且還可以改善血管的調(diào)節(jié)功能，促進血液循環(huán)，鍛煉必須結(jié)合自己的身體情況，散步、打太極是好的。
4、洗熱水澡
熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時間不宜過長，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來休息。
低血壓的原因
1、血管膨脹：血管膨脹大部分情況與細(xì)菌或者病毒入侵到血管等方面有關(guān)，也因此導(dǎo)致血管失去收縮能力，以及進一步加大血管膨脹情況。這樣一來，導(dǎo)致血壓驟降，血壓低等問題也隨之出現(xiàn)。
2、暫時失血：因外傷、手術(shù)操作不當(dāng)?shù)汝P(guān)系造成體內(nèi)大量出血，從而導(dǎo)致血管內(nèi)血流量減少。沒有及時處理措施下，更易造成血壓低問題。
