隨著人們生活水平的提高以及醫(yī)學(xué)力量方面的增強(qiáng)，癌癥已經(jīng)成為全球發(fā)病率高的致死性疾病之一，也成為了中國居民面臨的重大健康挑戰(zhàn)之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國每年癌癥死亡人數(shù)超過300萬，占到全球近1/3的比例。在此背景下，如何預(yù)防癌癥已經(jīng)成為每個(gè)人必須思考和關(guān)注的問題。那么防癌關(guān)鍵措施有哪些？

　　“戒煙、戒酒、不能胖”是當(dāng)前中國居民預(yù)防癌癥的主要措施之一。然而，實(shí)際情況卻是，多數(shù)人并不能完全做到。下面將結(jié)合數(shù)據(jù)和專業(yè)觀點(diǎn)，探討中國居民在防癌關(guān)鍵措施上面臨的問題和挑戰(zhàn)。

　　一、戒煙

　　吸煙是導(dǎo)致很多癌癥的主要原因之一。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)可以對(duì)人體造成嚴(yán)重的傷害，特別是對(duì)肺部、口腔等部位造成的損害更為突出。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有800萬人死于吸煙相關(guān)的疾病，而中國又是世界上大的煙草消費(fèi)市場之一。盡管經(jīng)過多年的反煙宣傳和政策推動(dòng)，我國吸煙率已經(jīng)下降，但仍有約3億成年人吸煙，其中男性吸煙率更是高達(dá)52.9%。

　　二、戒酒

　　飲酒也被認(rèn)為是導(dǎo)致癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一，尤其是口腔、食道、肝臟等部位。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全球每年因飲酒而導(dǎo)致癌癥死亡的人數(shù)超過20萬人。雖然我國對(duì)于酒精類產(chǎn)品實(shí)行了一系列限制措施，如禁止18歲以下人群購買酒類、對(duì)醉駕者進(jìn)行重罰等，但我國居民對(duì)于酒文化的偏愛和酗酒現(xiàn)象依然存在。從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，我國飲酒人口超過7億，其中重度飲酒者超過2千萬。

　　三、不能胖

　　許多癌癥的發(fā)生都與肥胖密切相關(guān)。如今，中國已經(jīng)成為全球肥胖人口多的國家之一，受生活方式、飲食習(xí)慣改變因素的影響，肥胖人口比例呈現(xiàn)出快速增長的趨勢。據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會(huì)數(shù)據(jù)顯示，我國成年人超重率高達(dá)38.4%，特別是城市居民的肥胖率更是高達(dá)15.5%。肥胖通常會(huì)增加乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌、腎癌等癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。