3、以食護(hù)牙

　　吃對(duì)食物就能保護(hù)牙齒，一些對(duì)牙齒有損的食物，就要盡量少吃了，例如硬的、酸的和甜的，都要盡量減少攝入，如果控制不住，就很容易對(duì)牙齒造成損傷，牙周病出現(xiàn)的幾率也就會(huì)隨之上升。

　　除此之外，還要多吃有益牙齒的食物，一些含維生素、蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)豐富的食物，就可以適當(dāng)增加攝入，建議多食用一些蔬菜和水果，還可以多攝入豆制品和奶制品，能幫助補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)。

　　預(yù)防牙周病，還有個(gè)有效的方式，就是定期做口腔檢查。

　　那么，多久查一次牙齒比較好?

　　其實(shí)不同人群，建議也不同。對(duì)于兒童，建議每年做次牙齒檢查，如果孩子吃甜食比較多，應(yīng)該每年檢查兩次，對(duì)孩子的牙齒健康更加有利。

　　對(duì)于成年人，半年檢查一次牙齒會(huì)很合理，可以預(yù)防一些口腔疾病，也能減少產(chǎn)生牙齒不適。

　　而進(jìn)入老年階段，檢查牙齒的頻率，也應(yīng)該達(dá)到半年一次，可以了解牙齒的老化程度，做相對(duì)應(yīng)的調(diào)理，或可延緩牙齒老化。

　　口腔健康，對(duì)于身體健康來說，只是很小的一個(gè)部分，卻不容忽視，畢竟與人體健康聯(lián)系還是比較密切的，如果不想頻繁出現(xiàn)口腔疾病，也不想因口腔疾病牽連到人體健康，就需要注重口腔健康，做好定期檢查口腔的工作，以及相關(guān)口腔疾病的預(yù)防。

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