4、息肉

　　腸道內(nèi)長了息肉，也會造成大便變細的情況。大便會經(jīng)由腸道被排出，大便變細，意味著腸道內(nèi)可能長了異物，這樣排便時，大便受到異物的擠壓，排出來的大便就會很細。若在大便變細的同時，還出現(xiàn)了便秘或腹瀉、腹痛、大便變黑等情況，說明腸道內(nèi)可能長了異物，要盡早檢查。

　　5、癌

　　此外，長期大便變細，還有可能是腸道內(nèi)出現(xiàn)了癌所致。若在大便變細的同時，還出現(xiàn)了消瘦、大便變成黑色、腹瀉、排便時有膿血、經(jīng)常腹痛腹脹、排便排不干凈，拉完還想拉等，若同時出現(xiàn)這些情況格外警惕，應該盡早檢查。

　　引起大便變細的原因有很多，問題有輕有重，若你只是單純的大便變細，身體并無其它異常，這種大便變細多半是飲食或痔瘡等原因引起的，適時的調(diào)整下，情況就會有所改善。若在大便變細的同時，還伴有腹痛腹瀉、便血、黑便等異樣時，這種大便變細多半是較為嚴重的問題引起的，要提高警惕。

　　出現(xiàn)大便變細的情況時，要及時檢查和調(diào)整飲食，飲食上多吃些粗纖維的食物。大便可以反映出人體健康狀態(tài)，尤其是可以反映出腸道的健康狀況，現(xiàn)在很多人由于生活習慣和飲食習慣不好，給腸道造成了很大的代謝負擔，腸道功能變得比較差，這樣會影響到排便，會造成大便變細、便秘、大便干燥等問題。

　　為了能夠正常排便和預防腸道出問題，平常飲食方面要注意多吃些粗纖維的食物，比如蔬菜水果和雜糧，少吃油膩食物和腌制的食物以及辛辣刺激的食物，三餐要規(guī)律，營養(yǎng)攝入要均衡。生活上要注意多喝水，不要久坐，適量的進行運動，不要熬夜，保持充足的睡眠，這樣腸道負擔少，腸道會逐漸變好，排便也會變得正常

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