生活習(xí)慣主要分成我們的作息和飲食兩方面。一是熬夜，熬夜會(huì)對(duì)我們的腎臟造成很大的傷害，如果腎臟受傷了，精氣供給不足，抵抗力下降，就會(huì)催使頭發(fā)掉落;二是食物，很多人追求食物的味道，喜歡吃一些高鹽重口的食物，體內(nèi)的鹽分?jǐn)z入過多，也會(huì)造成頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

　　4、常折騰頭發(fā)會(huì)造成脫發(fā)

　　年輕人都比較愛美，不管是男生女生都喜歡捯飭自己，改變的第一步就是“從頭開始”。為了追求新潮的發(fā)型、保持頭發(fā)的卷度和發(fā)色，他們往往會(huì)經(jīng)常地燙染頭發(fā)。隨著折騰次數(shù)的逐漸增多，發(fā)質(zhì)變得越來越干燥毛糙，頭皮也受到了一定的傷害，頭發(fā)掉落的現(xiàn)象也變多了。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)的情況愈演愈烈了，先不要著急盲目地使用生發(fā)產(chǎn)品，而是要搞清楚脫發(fā)的緣由。如果是遺傳的原因，那調(diào)養(yǎng)起來是比較難的。如果是由于生活習(xí)慣不好的原因可以及時(shí)止損，將習(xí)慣改正過來，脫發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)得到明顯改善了。在洗頭的時(shí)候我們可以用指腹輕輕地按摩頭皮，平時(shí)吃一些黑豆、何首烏等。

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