5.雞蛋煮熟，去殼備用。
6.甜醋倒進砂鍋中，大火煮開后加入炒好姜塊。
7.加入豬腳、雞蛋、紅糖，大火煮開轉中小火繼續(xù)1小時，熄火。
8.第二天就可以吃了，被甜醋泡了一個晚上的豬腳已經很軟綿。
木瓜燉鯽魚
推薦理由：這款湯很適合坐月子里吃，鯽魚的營養(yǎng)不多說，只要是產婦，人人都吃，又下奶。
食材：鯽魚500g、木瓜1個、料酒1湯匙、鹽適量、黑胡椒適量、姜1塊。
做法
1.木瓜去皮去籽切塊，姜切片。
2.鯽魚處理干凈，在魚鰓下和魚尾各切一刀，抽出腥線。
3.鍋里刷一層油燒熱，放入鯽魚中火煎制。
4.放入料酒煎至兩面金黃。
5.煎好的魚放進砂鍋放姜片，倒入適量的開水，大火煮15分鐘。
6.放入木瓜塊繼續(xù)煮15分鐘，放入鹽調味，撒上黑胡椒。
冬瓜荷葉煲老鴨
推薦理由：這款湯很適合坐月子里吃，剛生完寶寶，產婦身上水腫還沒消下，而冬瓜是利尿的，是消腫佳品，和鴨肉一起燉，補而不膩，營養(yǎng)是相當?shù)暮醚健?/p>
食材：鴨 400g、冬瓜200g、荷葉15g、陳皮5g、鹽2g、花雕酒25ml。
做法
1.鴨洗凈，切塊
2.冬瓜去瓤后切片
3.荷葉洗干凈，剪段
4.炒鍋燒熱，鴨放入鍋中煎至變白
5.倒入花雕酒烹一下，盛出，倒入砂鍋中
6.加入冬瓜、荷葉、陳皮，加清水沒過鴨，加蓋，小火燉1小時即可。
結語：產婦在生完寶寶之后都是非常虛弱的，需要補充營養(yǎng)來恢復身體的血氣!但是不能盲目的補充營養(yǎng)哦，只有健康合理的飲食才能保證寶寶的成長和發(fā)育，相信上述介紹的這些產婦的月子餐常識，能夠幫助大家更好的照顧新媽媽哦!
