如何預防孕婦便秘
孕婦便秘應該適當補充纖維素類保健品，這樣才能有效改善便秘。并且要知道孕婦便秘用藥的選擇要是有標準的。
1.天然無毒、有效成分正確定量，安全可靠、無不良反應、無依靠性，不腹瀉。
2.對子宮無刺激性，不產(chǎn)生致畸、致突變作用，不引起嬰兒腹瀉及其他不良反應。
3.補充膳食纖維，增強腸道動力，能夠重建規(guī)律的排便習慣。
如何預防孕期便秘
1、養(yǎng)成每天固定時間上廁所的習慣。
2、保持愉快的心情。
3、攝取足夠的水分。
4、采高纖維飲食(指每日粗纖維13g)。
富含纖維質(zhì)的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果;全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。
避免便秘的食物
1、奶類及其制品-各式奶類及其制品。
2、肉類、蛋類、油脂類皆可。
3、豆類-未加工的豆類，如黃豆及其制品、綠豆、紅豆等。
4、蔬菜類-粗纖維多的蔬菜，如竹筍、芹菜等;蔬菜的梗、莖;未烹調(diào)的蔬菜。
5、水果類-未過濾的果汁;含高纖維的水果，如梨、哈密瓜、桃子、蘋果、棗子、黑棗等。
6、五谷根莖類-全谷類及其制品，如米糠、糙米、麥麩、燕麥、玉米、全麥面包、黑面包、麩皮面包等。
