7、黑豆豬骨湯

　　材料：黑豆20～30克，豬骨200～300克，調(diào)料適量。

　　做法：將黑豆洗凈、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水適量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟爛，加調(diào)料適量即可。

　　8、蝦皮豆腐湯

　　材料：蝦皮50克，嫩豆腐200克，調(diào)料適量。

　　做法：將蝦皮洗凈后泡發(fā)。嫩豆腐切成小方塊。加蔥花、姜末及料酒各適量。所有原料放入油鍋內(nèi)煸香，加水適量煮湯喝。

　　9、桑椹牛骨湯

　　材料：桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、蔥、姜各適量。

　　做法：將桑椹洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中用水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮，見牛骨發(fā)白時(shí)，撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹，開鍋后再撇去浮沫，調(diào)味后即可食用。每日1次，每次100毫升，每周1劑。

　　10、海帶排骨湯

　　材料：排骨250克，海帶100克，鹽兩勺平，雞精一勺，醋5滴。

　　做法：先將海帶浸泡十分鐘，然后洗干凈把海帶打成結(jié)，然后放入少許鹽抓數(shù)分鐘清水洗沖洗干凈。用熱水煮沸一下，然后用冷水洗凈備用。將排骨用熱水焯幾分鐘，用溫水洗凈不宜用冷水，往鍋里倒入冷水將排骨倒入鍋中煮半小時(shí)，然后放入海帶，因?yàn)楹л^厚所以要煮比較長(zhǎng)時(shí)間，再煲個(gè)一個(gè)半小時(shí)，放入鹽、雞精還有醋，再煮十五分鐘。

　　結(jié)語(yǔ)：孕婦的健康直接影響胎寶寶的健康，隨著孕期周期的增長(zhǎng)，補(bǔ)鈣是孕婦們常討論的事，補(bǔ)鈣的方法也有很多，以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦補(bǔ)鈣的食譜以及有關(guān)補(bǔ)鈣的知識(shí)，孕媽媽們，你們都學(xué)會(huì)了嗎?