二、孕期提高免疫力預(yù)防感冒
1.定時進行戶外活動，以增強對冷空氣的適應(yīng)能力。每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應(yīng)在此間出來活動30-60分鐘左右。
2.大量喝水可以加快體內(nèi)循環(huán)，有助于將病毒從身上帶走，還可防止脫水癥的發(fā)生，蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫。
3.孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。好在晚上9點多入睡，中午再睡1個小時。
三、孕婦感冒的治療方式
對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。以下建議能夠幫助你緩解咳嗽或感冒癥狀。
1.均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜
合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪。
2.蜂蜜檸檬水
如果有咽喉痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。
3.鹽水
用鹽水漱口有助于治療咽喉感染。
4.多休息
睡覺有助于身體的自我恢復。
5.多喝水
感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。
6.鼻竇堵塞
如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。
