蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3-4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

　　容易流產(chǎn)食物

　　1、螃蟹

　　它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

　　2、甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　3、薏米

　　是一種藥食同源之物,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明,薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　4、馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn)。

　　5、木耳菜

　　各位孕媽媽們可要看清楚了呀,不是木耳,而是木耳菜哦。木耳菜其實(shí)沒有那么神秘,它就是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常碰到的西洋菜。

　　西洋菜是寒涼性食物,并且有通經(jīng)的作用,可能會(huì)造成流產(chǎn)。對(duì)于孕婦來說,好不要食用寒涼性食物,所以建議孕婦少吃西洋菜。

　　6、韭菜

　　韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富,也是許多朋友喜歡食用的蔬菜,那么孕媽們可以吃韭菜嗎?

　　韭菜飲食營(yíng)養(yǎng)豐富,所以孕婦飲食中完全可以吃韭菜,韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,重要的是韭菜含有豐富的胡蘿卜素與維生素C,在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。

　　但是,韭菜有興奮子宮,加強(qiáng)子宮收縮的作用,孕婦好不要多吃。同時(shí),對(duì)于一些腸胃不適的孕媽來說,可能會(huì)在吃了韭菜后導(dǎo)致不舒服,這種孕婦還是少吃韭菜為好。

　　可能會(huì)讓部分孕婦感到不適的食物

　　經(jīng)常有孕媽媽疑問，能否吃酸的食物、能否吃辣的、能否吃海鮮等等。這些食物是否不利，要看孕婦本身的口味如何。蝦蟹等食物，鈣質(zhì)豐富，但部分人即使在平常時(shí)期，食用蝦蟹或其他海鮮都會(huì)引發(fā)腹痛——所以，她們?cè)趹言衅陂g也應(yīng)當(dāng)避開此類食物，采用其他飲食來補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)成分。同樣的，能否吃酸的、能否吃辣的，或是其他一些食物，如果它們?cè)谄綍r(shí)就讓你感到不適，那么即使是營(yíng)養(yǎng)豐富，你在孕期內(nèi)也不應(yīng)當(dāng)食用。

　　結(jié)語：孕婦在懷孕期間一定要注意自己的營(yíng)養(yǎng)是否均衡哦，有些需要忌口的食物就盡量不要吃了，因?yàn)榭赡軙?huì)影響寶寶的健康哦，那么對(duì)于孕婦吃什么好，以及不能吃什么，大家看了小編的介紹都了解了吧!