月子吃雞蛋的正確方式

　　早在我們的父輩起，新媽媽們坐月子就是除了吃雞蛋還是吃雞蛋，每天一二十個(gè)的雞蛋量著實(shí)嚇?biāo)廊?。他們?dāng)時(shí)信奉的是雞蛋營養(yǎng)高，月子里多吃雞蛋很補(bǔ)身體，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)好，但事實(shí)真的是這樣子嗎?

　　一、剛生產(chǎn)完，并不適合吃太多雞蛋

　　剛生產(chǎn)完消化功能還沒完全恢復(fù)

　　但作為新時(shí)代的媽媽，如何科學(xué)飲食，吃得健康是必修課。產(chǎn)婦剛生完寶寶身體各方面還沒恢復(fù)，吃太多雞蛋很容易造成消化不良，不僅影響產(chǎn)婦身體健康還影響母乳質(zhì)量，造成寶寶跟著脹肚子，所以產(chǎn)婦不能吃太多雞蛋，每天多多4個(gè)。

　　另外，月子餐別那么單調(diào)，建議合理搭配一些營養(yǎng)健康的清淡食物來吃，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)才更有利。

　　蛋黃膽固醇含量太高

　　即便是產(chǎn)婦消化功能恢復(fù)得不錯(cuò)，如果每天大量進(jìn)食雞蛋的話，那么高的膽固醇被產(chǎn)婦攝入，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了產(chǎn)婦。

　　所以千萬不要按傳統(tǒng)的坐月子方法每天除了雞蛋還是雞蛋。為了產(chǎn)婦的健康，月子食物一定要營養(yǎng)均衡才好。

　　二、新媽坐月子，吃雞蛋有講究

　　新媽剛生產(chǎn)完身體非常虛弱，日常飲食處處都得小心，必須講究起來。月子吃雞蛋，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，當(dāng)然是極好的。但你得會(huì)吃，坐月子吃雞蛋的這些講究，你都知道嗎?

　　一天千萬別吃太多

　　過猶不及的道理相信大家都懂，若是產(chǎn)婦每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質(zhì)，還影響其他營養(yǎng)的補(bǔ)充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白質(zhì)中毒綜合征”，對(duì)身體并不好。醫(yī)生建議，產(chǎn)婦1天吃1—2個(gè)即可，不宜多吃，1天好別超過4個(gè)。