心情方面

　　孕早期還要注意的就是要保持心情的愉悅。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。

　　注意事項

　　米仁，馬齒覓，螃蟹，甲魚等容易造成流產(chǎn)要忌食。

　　驢肉，鴨肉，兔肉等對胎兒有影響也要忌食。

　　飲濃茶，咖啡和可樂飲料會影響胎兒健康要注意。

　　山楂有活血通瘀，收縮子宮的作用更要忌食。

　　孕早期補充營養(yǎng)素的重要性

　　因為現(xiàn)代人的工作節(jié)奏的增快，速食、快餐和緊張的生活狀態(tài)，經(jīng)常使人營養(yǎng)攝入不均衡并且容易疲倦。蔬菜攝入的不足使人體缺少必要的維生素，如果在這種狀態(tài)下意外懷孕，可能對胚胎的發(fā)育質量有一定的影響。如果之前沒有做好優(yōu)孕準備，沒有調整好身體狀態(tài)，沒有及時補充葉酸等營養(yǎng)素，將不利于胚胎的發(fā)育。另外，孕早期的媽媽們由于快節(jié)奏的生活、剛懷孕的緊張心理以及嘔吐反應，極可能加重營養(yǎng)攝入不均衡的狀況，此時又是胎兒生長發(fā)育的關鍵時期，對營養(yǎng)素需求增大，光靠飲食補充難以滿足對營養(yǎng)素的需求。而營養(yǎng)補充劑方便安全，更有利于機體的吸收，可在孕前就開始補充含葉酸的復合維生素片，并且一直要持續(xù)到懷孕后3個月，有條件的話應該在整個孕期都要補充。

　　準媽媽如何選擇孕期營養(yǎng)補充劑

　　很多女性知道自己懷孕后，就會想要購買市面上的各種孕婦營養(yǎng)品，但盲目服用這些孕婦營養(yǎng)品有時會適得其反。如果你注意日常的飲食均衡，攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶的身體需求，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)品。但因為各種原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，從飲食中不能獲得足夠的維生素和礦物質。而孕期對這些營養(yǎng)物質的需要量會有所增加，所以在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養(yǎng)品，補充重要礦物質和維生素。孕早期的營養(yǎng)需要特點是熱量需要并不高，只要飲食均衡，保證優(yōu)質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應嚴重，進食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，就要選擇孕婦奶粉或復合維生素制劑等孕婦營養(yǎng)品了。

　　結語：以上就是為大家介紹孕婦早期注意事項的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了孕婦早期都要注意什么了吧，孕婦早期有很多注意事項，所以大家一定要注意這些方面的工作。