夏季來臨，對于許多準媽媽來說，這段時間應(yīng)該不好度過，待在房間挺著大肚子，悶熱無比，開空調(diào)又擔心吹冷風著涼生病，影響寶寶發(fā)育。從開始懷孕到臨盆，準媽媽一切都是小心翼翼的，可是衣食住行是不可或缺的，在這中間避免不了有些你沒有注意的誤區(qū)，那么，準媽媽到底該如何做，才能舒適度過炎熱的夏季，且不影響寶寶的成長呢?以下內(nèi)容是小編從各個方面總結(jié)的知識，希望對各位準媽媽有所幫助。
夏天孕婦有哪些注意事項
孕婦穿衣應(yīng)寬松
夏季炎熱，不少準媽媽都比較容易出汗，因此在選擇衣服時一定要選擇寬松并利于排汗的衣服，這樣不僅通風，而且還不會悟出痱子。除此之外，準媽媽還需注意，穿戴胸罩和腰帶千萬不能過緊束縛身體，避免導致乳腺增生或影響胎兒發(fā)育。
衣服材質(zhì)選天然
因為懷孕期間皮膚非常敏感，如果經(jīng)常接觸人造纖維的面料，容易引起過敏。夏天孕媽媽應(yīng)當選擇質(zhì)地柔軟、透氣性強、易吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真絲等，其中全棉等。
多喝白開水
夏季需要補水，喝白開水是好的選擇。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則好控制在1000毫升以內(nèi)。此外，多吃富含水分的水果蔬菜，多喝湯飲補水。
忌吃生冷食物油膩食物
夏季炎熱，很多人都喜歡吃冷的食物，尤其準媽媽在懷孕期間能量消耗較大，懼熱，更會偏向與喜愛生冷食物，但是生冷食物會引起腸胃不適和消化不良，很有可能會刺激到胎兒，使胎兒在子宮內(nèi)躁動不安。除此之外，夏季孕媽更要少吃油膩食物，從而減少腸胃負擔。孕媽飲食清淡，多吃一些新鮮蔬果，方能趕走夏季煩躁。
忌過量吃水果
夏季水果豐富，但是很多都是糖分高，比如荔枝、水蜜桃、西瓜、龍巖、芒果等，這些食用過量會使得孕媽攝入大量糖類，容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。
