紅豆也是一種很常見(jiàn)的豆類(lèi)產(chǎn)品，很多人虛幻煮紅豆粥，是一種很美味的食物，那么孕婦可以吃紅豆嗎?紅豆有哪些好處呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來(lái)看一下有關(guān)這方面的吧。

　　孕婦可以吃紅豆嗎

　　這是很多孕媽媽心中的疑問(wèn)。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對(duì)孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆。

　　紅豆有哪些好處

　　1、對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕期間，對(duì)于一些豆制品和奶制品的攝取是很重要的，吃一些紅豆或者豆腐對(duì)于一年付都是很好的，希望大家能夠注意。

　　2、紅豆里面富含很多的維生素和蛋白質(zhì)，還含有一些鐵元素，這些物質(zhì)都是孕婦所需要的成分，所以孕婦可以放心食用。

　　3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫腳氣現(xiàn)象，而適當(dāng)食用紅豆還能治腳氣。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。紅豆有通便利尿的功效，因?yàn)樗缓鞍桌w維，有利于體內(nèi)毒素的排除，能夠有效預(yù)防便秘。

　　4、對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，米面不要太精白，而且要注意主食不能過(guò)分單一，煮飯時(shí)可適量加入像紅豆這種雜糧類(lèi)的食物，既能豐富口感，又能均衡營(yíng)養(yǎng)，使嬰兒和孕媽媽獲取更全面的營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦吃紅豆的禁忌

　　1、紅豆忌與米同煮，食之發(fā)口瘡。一般紅豆湯是由紅豆和白糖熬制而成的，簡(jiǎn)單易做，有些人在做紅豆粥的時(shí)候總煮不出粘稠的感覺(jué)，因此就加了一些大米下去。雖然紅豆粥綿滑軟稠，但是大米含有濕氣，而紅豆和薏米是祛濕的。過(guò)多的大米會(huì)中和祛濕的作用。

　　2、紅豆有一定的藥效，可以促進(jìn)心臟活性，利尿消腫，但若加鹽，藥效就會(huì)降低。紅豆能促進(jìn)心臟活化，并有利尿消腫的功能。但是，紅豆制品只能做甜食，如為了口欲加上鹽，利尿的功能就會(huì)減半。而且甜咸參半的食物，吃后使人神經(jīng)不安。