米醋蘿卜菜
蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。
橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10-20克。
姜蒜茶
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。
姜糖飲
生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅糖。
要多吃含鋅的食物
孕期預(yù)防感冒一定要多吃含鋅的食物，因?yàn)楫?dāng)人體缺鋅時(shí)，呼吸道的防御功能就會(huì)大大下降，就極易引發(fā)感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補(bǔ)鋅。不然感冒就很容易找上門(mén)來(lái)。含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。
可每天用鹽水漱口
每天早上起來(lái)，刷牙是第一件事。而想要預(yù)防感冒也可以通過(guò)用鹽水漱口。不過(guò)值得注意的是，孕婦不宜放入過(guò)多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預(yù)防感冒，還能起到保護(hù)牙齒的功效。
每天要多喝水
很多孕媽都會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，但都會(huì)因此而少喝水。這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦!多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生，能夠有效預(yù)防感冒。所以，孕媽們可別因?yàn)橐l繁上廁所，而不多喝水。多喝點(diǎn)水，還能緩解皮膚干燥問(wèn)題。
適當(dāng)鍛煉
經(jīng)常感冒的人說(shuō)明是免疫力下降，而適當(dāng)?shù)腻憻拕t能增強(qiáng)抵抗力。所以，孕媽們?cè)谠衅诳梢欢ㄒm當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣才能增強(qiáng)抵抗力，才不會(huì)那么容易感冒?？梢悦刻煸陲埡?小時(shí)后散會(huì)步，可別每天都窩在家里。適當(dāng)?shù)腻憻捀兄陧槷a(chǎn)。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦感冒了的應(yīng)對(duì)措施都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了孕婦感冒之后適合吃的食物，這些僅供大家參考。孕婦若是感冒嚴(yán)重一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
