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孕婦可以吃木耳嗎 吃木耳要注意什么(2)

  美容養(yǎng)顏

  黑木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸,經(jīng)常食用黑木耳,可以起到為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用,堅(jiān)持食用一段時(shí)間之后,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得白皙、嫩滑。

  吃木耳的注意事項(xiàng)

  黑木耳一定要煮熟才能吃

  黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質(zhì),稱為黑木耳多糖。它有很強(qiáng)的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是,黑木耳經(jīng)過(guò)高溫烹煮后,才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水發(fā)起后就直接食用。

  血脂異常的人要注意食用量

  血脂異常的人,常吃木耳能起到食療的作用,但只能作為藥物治療外的輔助手段,每周吃2~3次即可。

  出血性中風(fēng)患者要慎吃

  黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美譽(yù)。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中膽固醇的含量,對(duì)防治冠心病、動(dòng)脈血管硬化、心腦血管病頗為有益。雖然黑木耳好處多多,但出血性中風(fēng)患者由于凝血功能較差,要慎食。

  不宜和黑木耳搭的食物千萬(wàn)不要一起吃

  有活轎抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來(lái)說(shuō),寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時(shí)易消化不良。

  總結(jié):通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)孕婦是否可以吃木耳都有了答案。除此之外,文中還介紹了孕婦吃木耳的好處以及注意事項(xiàng),希望可以幫到大家。木耳雖好,但是孕婦朋友食用是要多注意。

吃木耳的注意事項(xiàng) 孕婦可以吃木耳嗎 孕婦吃木耳的好處 
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