洋蔥一種家里常備的蔬菜，不少人都喜歡在炒一些肉的時(shí)候放一點(diǎn)洋蔥，這樣可以達(dá)到去腥味的作用。其實(shí)洋蔥不僅僅可以做為一個(gè)配菜，它還有很多的營養(yǎng)價(jià)值，大家可不要小看了它。今天我們一起來了解一些孕婦是不是可以吃洋蔥。
近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，十分適合孕期食用。
補(bǔ)鈣
洋蔥里面就含有豐富的鈣質(zhì)，而且還含有一些鎂和鉀，對人體是很有益處的，尤其是對于孕婦來說，是需要補(bǔ)充很多營養(yǎng)的，洋蔥正好可以滿足。
改善便秘
便秘是很多人都會(huì)遇到的情況，孕期更是如此。而洋蔥因?yàn)楹写罅康纳攀忱w維，所以正好可以幫助孕婦緩解便秘的情況。而且吃洋蔥治便秘天然又安全，比吃藥更適合孕婦朋友。
促減肥
很多的孕婦都會(huì)在孕期吃非常多的東西，一方面孕期身體疲勞很容易餓，另一方面擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠，所以一直吃。孕期長胖太多也不是好事，多吃洋蔥可以幫助增加飽腹感，從而達(dá)到瘦身的功效。
解油膩
做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對脂肪的吸收。
殺菌
洋蔥和大蒜一樣，都有殺菌抑菌的功效，可以驅(qū)趕害蟲，所以洋蔥一般在種植的過程中部需要噴農(nóng)藥。孕婦吃洋蔥比較安全，而且也能趕走細(xì)菌，防止生病。
防癌
洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長，后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。
預(yù)防感冒
洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，可以預(yù)防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
減輕身體炎性反應(yīng)
洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，對減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。
