在生活中，蜂蜜是一種很常見的東西，很多人都很喜歡，那么對于孕婦來說，能吃蜂蜜嗎?吃蜂蜜有什么注意事項呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
孕婦是可以吃蜂蜜的，因為蜂蜜是可以促進消化、增強食欲的，還能夠提高人的體抗力的，對于寶寶來說，也是很有好處的，希望大家能夠注意。
蜂蜜還能夠預防妊娠期的高血壓的疾病問題的，對于貧血的問題是有一定的好處的，希望大家能夠明白。
患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。
此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。
孕婦喝蜂蜜的注意事項
1、對于孕婦來說，一定要注意使用蜂蜜的量的，這是很有必要的，好是適量的進行飲用蜂蜜的，每天好不要超過一大勺的。
2、睡前喝蜂蜜好：準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧：準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
適合孕婦的蜂蜜食譜
蜂蜜水果粥
材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。
做法
1、將粳米熬成粥。
2、枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(滾)，稍冷即可食用。
營養(yǎng)價值：增加了粥內(nèi)的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食欲不振的準媽媽。
