說小產這個詞可能有少數人不知道是什么意思，其實和流產是一樣的概念。不管是人為的打胎還是不小心的意外流產，都可以被稱小產。小產對女性的身體也有一定的損傷，所以產后護理很重要，那么今天來看一下哪些東西可以吃，哪些是禁忌吧!
1、忌食刺激性食品
辣椒、芥末和煙酒等等東西都是屬于刺激性的，在小產之后身體需要補充營養(yǎng)，特別是補血，而這些刺激性的食物對補血沒有任何幫助，還會刺激到神經，可能會造成陰部流血。
2、忌吃寒性食物
何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工小產后食物均以溫補為上，寒性食物對于人流的恢復有影響，建議人流后多吃溫補類的食物。
3、忌吃高脂肪、油膩的食物
因為在人流后胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物包括絕大多數的沙拉、生魚片還有冰淇淋和各種冷飲等等，這些食物吃了之后會讓腸胃受到刺激，所以在小產之后是不建議吃的。
5、忌吃堅硬食物
堅硬的東西在這個時候也不推薦吃，因為小產之后的牙齒可能會比較脆弱，在這個時候吃硬的東西可能會讓牙齒受傷，而且可能受傷后非常難以恢復。
蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產引產后女性多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化。
黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，可以緩解小產引產后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
