4、有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
吃紅棗雖然對(duì)孕婦和胎兒都大有好處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。
1、適量吃棗更健康
孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會(huì)適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，好是第5個(gè)月之后開始每天服用7顆紅棗好。另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會(huì)容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
3、生吃或泡水
干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時(shí)，好將其掰開再?zèng)_泡，這樣利于維生素C吸收。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)孕婦能吃棗嗎也有了一定的了解了，孕婦在懷孕期間是可以吃棗子的，孕婦吃棗還有一定的好處，可以胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、有助于孕婦預(yù)防缺鐵性貧血、有助于安神養(yǎng)血等。但需要注意適量哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
