現(xiàn)在很多的新婚夫妻都會(huì)有備孕的準(zhǔn)備，備孕就是夫妻雙方在懷孕之前所做的各項(xiàng)準(zhǔn)備，包括身心的調(diào)養(yǎng)。那么備孕需要注意哪些事項(xiàng)呢?孕前需要做哪些準(zhǔn)備呢?如何快速的懷孕呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。
1、堅(jiān)持鍛煉以防感冒、咳嗽
準(zhǔn)備懷孕的女性好堅(jiān)持鍛煉身體，這樣有利于預(yù)防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時(shí)胎兒產(chǎn)生畸形。不過(guò)在鍛煉身體是要循序漸進(jìn)，只要做適量的運(yùn)動(dòng)，不用劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)有激動(dòng)、緊張的狀態(tài)，會(huì)影響他們的生理平衡，如果有劇烈運(yùn)動(dòng)，好推遲受孕時(shí)間。
2、營(yíng)養(yǎng)存儲(chǔ)要充沛
懷孕早期胎兒的營(yíng)養(yǎng)都來(lái)自于子宮內(nèi)膜，這些都需要女性懷孕之前營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備補(bǔ)充。為了有個(gè)健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，例如肉類(lèi)、蔬菜、豆制品、水果等等。
3、避免接觸放射物
接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過(guò)，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標(biāo)物質(zhì)，如果超標(biāo)，則先要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)范圍，等身體指標(biāo)正常后再孕育寶寶。
4、謹(jǐn)慎用藥
藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個(gè)月里，更易受到藥物的影響。母體內(nèi)蓄積的藥物成分也會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以女性在備孕的幾個(gè)月前就要謹(jǐn)慎用藥。
5、未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲
懷孕不是女人一個(gè)人的事，優(yōu)生優(yōu)育是夫妻雙方的責(zé)任。研究發(fā)現(xiàn)，男子常穿緊身褲會(huì)使睪丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作為一個(gè)合格是丈夫，需要妻子一起為備孕做好各項(xiàng)準(zhǔn)備。
6、喝酒后不入臥室
酒后不同房，因?yàn)榫凭珪?huì)影響染色體和基因，進(jìn)而影響胎兒的發(fā)育健全，嚴(yán)重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。因此，酒后如果不小心懷孕，一定要咨詢(xún)醫(yī)生這個(gè)孩子是否可以留下。
孕前需要做哪些準(zhǔn)備
1、飲食：注意多樣化
