生完孩子之后，很多母親都是希望用母乳去喂養(yǎng)孩子，母乳喂養(yǎng)可以給孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)，可以增加新生兒的免疫力，母乳喂養(yǎng)好處多多，但是產(chǎn)后缺乳怎么辦?產(chǎn)后缺乳的原因是什么?不妨一起來(lái)學(xué)習(xí)下產(chǎn)后缺乳的家庭保健妙方吧!

　　產(chǎn)后缺乳怎么辦

　　新生兒因?yàn)閯偝錾陨眢w的很多機(jī)能都沒(méi)有發(fā)育完全，這個(gè)時(shí)候母乳是好的營(yíng)養(yǎng)品，吃母乳長(zhǎng)大的孩子抵抗力和身體素質(zhì)也是有保障的，但是有一些新手媽媽面臨產(chǎn)后奶水不足的困擾，那么吃什么可以催奶呢?一起來(lái)看看吧!

　　1、天麻菊花鯽魚(yú)湯

　　制作方法：

　　菊花用淡鹽水浸泡3分鐘，泡到柔軟即可。

　　鯽魚(yú)洗凈后兩面煎一下，與天麻一起燉煮20分鐘。

　　加入鹽、蔥、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的魚(yú)湯就出現(xiàn)在了你面前。

　　食用功效：滋補(bǔ)肝腎，明目清火。

　　2、烏魚(yú)湯

　　制作方法：

　　烏魚(yú)宰殺洗凈，烏魚(yú)很難清理，一定要多洗幾遍，然后剁成塊;絲瓜，姜洗凈切片。

　　燒熱鍋，加油，放魚(yú)塊煎至微黃，注意翻滾，避免以免炸糊，鍋中注入清水適量，放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸。

　　用小火慢燉至魚(yú)七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調(diào)味即可，可以根據(jù)自己的口味適量增加或減少調(diào)味品。

　　食用功效：溫補(bǔ)氣血，生乳通乳。

　　食用功效：滋陰補(bǔ)虛.通乳。適宜產(chǎn)后少乳者。

　　3、大棗雞血藤湯

　　原料：大棗7枚，雞血藤12克，桑寄生24克。

　　制法：水煎服、每日1劑。

　　功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血活絡(luò)。

　　用途：氣血虛弱型產(chǎn)后缺乳。