火腿腸是一種肉和淀粉做成的熟食，燒菜的時候可以放一些，還可以作為零食來吃。不少人都喜歡吃火腿腸，因此現(xiàn)在市面上推出了各種各樣口味的火腿腸。但是懷孕能吃火腿腸嗎?吃火腿腸的壞處是什么?哪些食物孕婦不能吃?想知道請繼續(xù)看下去哦!

　　懷孕能吃火腿腸嗎

　　火腿腸是以肉類為原料，再加上淀粉等輔料以及鹽、糖、酒、味精等調(diào)味品，并且還添加品質改良劑卡拉膠和維生素C，以及護色劑、保水劑、防腐劑等物質制成的肉類灌腸產(chǎn)品。

　　火腿腸類制品肉質細膩、鮮嫩爽口、口味多樣、食用方便、保質期長，但是大多數(shù)產(chǎn)品營養(yǎng)價值并不高，不能與鮮肉類相比。

　　孕婦的口味非常多變，孕婦要是想吃火腿腸也能吃，不過不能吃得太多，這是因為火腿腸營養(yǎng)不高，并且有很多添加劑?；鹜饶c中的化學添加劑對健康人無多大影響，但攝入過多對孕婦有時影響很大，可能會影響胎兒的細胞分裂，造成發(fā)育障礙。

　　吃火腿腸的壞處

　　添加劑比較多

　　想吃肉，建議大家以新鮮的肉為主。火腿腸的保質期常常會達到一年，可見里面添加了大量的防腐劑，而防腐劑吃多了沒有好處。而且火腿腸已經(jīng)沒有什么營養(yǎng)價值了，對于需要營養(yǎng)來說的孕婦，更加是不推薦吃。

　　特別是有些不良的生產(chǎn)廠家，為了讓火腿腸的保質期變長，外表看起來更漂亮，往往會在其當中添加著色劑以及防腐劑，如果人體大量的攝入這些物質，就會嚴重的危害自身的健康。

　　特別是在火腿腸中會含有一種叫做亞硝酸鈉的防腐劑，這種物質如果攝入比較多，會對中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，從而讓一些人出現(xiàn)頭暈、頭痛、以及惡心嘔吐的癥狀。

　　除了以上這些添加劑之外，在火腿腸中還含有別的添加劑，因此大家在日常吃它的時候對于維護自身的健康來說，是沒有一點好處的。

　　造成肥胖

　　火腿腸里面的主要成分就是淀粉和肉類，這兩種東西對于想要減肥的人來說都是需要注意的，如果吃的多了，那么自然會造成肥胖。而且不少人喜歡把火腿腸炸著吃，這樣油分攝入的多，更加容易導致肥胖了。

　　對于普通人來說，過度的肥胖是可能會導致一些疾病的，比如說脂肪肝、高血脂等等，對于孕婦來說肥胖更加危險，可能會造成難產(chǎn)，引發(fā)妊高癥，而且對胎兒也不利。因此孕婦應該注意飲食搭配，避免出現(xiàn)過度肥胖的情況。