預(yù)防膽結(jié)石

　　橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對(duì)于女性來說，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

　　解膩消食

　　橙又名“黃果”“金環(huán)”，分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食。并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。

　　降低血脂

　　橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。

　　果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

　　橙子減肥

　　橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。

　　橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的欲望。

　　加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

　　清新提神

　　橙子皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。

　　尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長(zhǎng)途車時(shí)，如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。

　　護(hù)發(fā)美容

　　橙子皮還有護(hù)發(fā)美容的功效，用橙子皮泡開的水洗頭，秀發(fā)會(huì)很光滑柔順。而且橙子皮洗臉也會(huì)使肌膚美白光滑。

　　總結(jié)：孕婦經(jīng)常的吃一些橙子是很好的，能夠幫助緩解孕吐、解決便秘問題、還可以提神、預(yù)防膽結(jié)石、幫助胎兒智力發(fā)展、預(yù)防妊娠高血壓。孕婦朋友記住了，如果想吃一點(diǎn)水果的話，可以優(yōu)先選擇橙子哦。