坐月子注意事項有哪些？我們知道有很多的食物在這個時候都是不能吃的，亂吃會導致健康受損。坐月子可以吃什么水果？水果很有營養(yǎng)，在這個時間可以常吃。坐月子可以吹空調(diào)嗎？一起來看看吧！

　　坐月子可以吃什么水果

　　榴蓮

　　榴蓮作為水果之王，在坐月子的時候多吃一些是很好的，它含有的營養(yǎng)元素很多，而且還能滋補身體，快速的幫助提升產(chǎn)婦的體質(zhì)。如果產(chǎn)婦平時不愛吃榴蓮的話，可以嘗試先少吃一點，等到自己適應了之后再多吃一些。

蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，是一種適合在坐月子的時候吃的水果，因為它能很好的滋補產(chǎn)婦的身體，幫助補血，改善貧血。另外蘋果還能補充膳食纖維，解決便秘的問題。蘋果的外皮也是可以吃的，吃它的時候不需要把皮丟掉哦。

　　山楂

　　山楂味甘酸，性溫，是一種能增加食欲的食物，建議產(chǎn)婦可以在坐月子的時候吃一些。特別是夏天來了，很多人都會沒有食欲，吃點山楂能改善食欲。另外山楂還能促進惡露的排泄，加速代謝，避免產(chǎn)婦出現(xiàn)惡露不盡的問題。

　　香蕉

　　味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

　　奇異果

　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　葡萄

　　味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。