血脂高
人體血脂高對于健康而言是十分不利的，所以日常生活中醫(yī)生經(jīng)常會提醒一定要注意檢查血脂。想要血脂正常，飲食上就需要多多的注意。那么，血脂高的飲食有哪些需要特別關(guān)注的呢？血脂高吃什么才有利于健康的恢復(fù)？下面不妨讓我們通過具體內(nèi)容一起看看血脂高應(yīng)注意什么，希望各位朋友都能夠好好的調(diào)理身體，更加健康。
相關(guān)常識
- 血脂高患者的飲食禁忌
- 現(xiàn)在由于人們的生活水平提高患有肥胖癥的人越來越多，由于體重的增加人體的血壓血脂自然的就升高了。
- 血脂高的飲食
- 現(xiàn)在每一個家庭在對待飲食上面都是十分的注重的，那么對于患有血脂高的患者來說在平時的日常生活中應(yīng)該怎樣進行食療補
- 血脂高患者如何安全吃肉
- 現(xiàn)在人們的生活水平提高了，人們在平時的生活飲食上面也更加的注重營養(yǎng)均衡搭配，往往人們在飲食上面會很注重肉類食物的
- 血脂高患者的飲食黑名單
- 對于我們生活中患有血脂高癥狀的人應(yīng)該怎樣進行合理的飲食以及在飲食上面怎樣進食才能夠有效的降低血脂預(yù)防血脂癥狀呢?
- 防治血脂高注意烹調(diào)手法
- 現(xiàn)在人們在平時的飲食以及做飯的時候更加的講究，更加的注重食物的營養(yǎng)價值以及食物中所含有的營養(yǎng)成分是否在做飯的時候
- 血脂高一日三餐如何飲食
- 現(xiàn)在的人們在飲食方面不會注重一日三餐的飲食比重與營養(yǎng)健康的問題，由于現(xiàn)在白領(lǐng)工作的壓力比較大，往往是在白天的時候
熱門文章
-
血脂高一族警惕中風(fēng)2014-09-15 13:03現(xiàn)在人們對于健康的問題都是很關(guān)注的，特別是一些中老年朋友們，由于現(xiàn)在她們的生活更加的趨于清閑化，所以在平時的閑暇之余更多的是想要去調(diào)理自己的身體，讓自己擁有一個... -
運動與營養(yǎng)助你有效走出血脂高2014-09-15 10:02在我們的生活中現(xiàn)在很多人的身體都會存在一些健康隱患，會讓人們很擔(dān)心應(yīng)該怎樣去治療才能夠更好的去調(diào)理自己的身體，那么今天三九小編就通過這篇文章和大家分享關(guān)于在我們...
-
給血脂高患者開食療方飲食禁忌別混肴2014-09-15 09:33在我們的現(xiàn)在生活中有很多的人在飲食這方面都不是特別的注重，很多人都會有偏食挑食或者是飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，這樣也就會造成人們在平時的生活中暴飲暴食的現(xiàn)象，也就會導(dǎo)致...
-
少食多餐降血脂2014-09-12 16:27現(xiàn)在的人在飲食方面都是十分的講究的，都會注重飲食均衡，健康合理的搭配，但是還是會有很多人營養(yǎng)過剩，造成了身體的一些疾病的現(xiàn)象，像是血脂高，血糖高，血壓高等等的癥...
-
吸煙加可樂警惕血脂高2014-09-12 15:43現(xiàn)在的人們由于工作的壓力變大，很多的白領(lǐng)工作者更加的傾向于在工作繁忙之余飲用一杯咖啡，或者是可樂。...
-
血脂高低控制的三個誤解2014-09-12 14:27往往在我們的生活中人們對于疾病都是非常的恐懼的，會讓人產(chǎn)生惶恐，特別是對于老年朋友來說一旦發(fā)現(xiàn)自己患有身體疾病一定是非常的著急的，像一些三高疾病往往是會盯上中老...
-
預(yù)防肥胖性血脂高的運動2014-09-12 13:56當(dāng)今社會人們的肥胖率普遍在增高，不管是男人女人還是老人小孩都有患肥胖癥的趨勢，那么我們都知道的一般患有肥胖癥都會給身體帶來一定的健康隱患像是血脂高、血壓高、血糖...
-
預(yù)防兒童肥胖和高血脂3個關(guān)鍵2014-09-12 13:23在我們的生變我們現(xiàn)在經(jīng)常會看到一些小孩從小就會有肥胖的癥狀，而往往肥胖就伴隨著血脂高、血糖高等等的疾病，這樣很是讓家長頭疼，小孩在小的時候一定要注意調(diào)養(yǎng)好身體，... -
血脂高患者的飲食偏方2014-09-12 12:10在我們的生活中有很多的人在發(fā)現(xiàn)自己患有血脂高癥狀的時候首先想到的是用藥物進行控制，但是，今天小編就要告訴你關(guān)于降血脂的好方法，不妨在你的生活中先通過飲食的方法去...
-
警惕皮膚上血脂高的跡象2014-09-12 09:46在我們的身邊其實有一些的身體疾病是可以通過我們一些身體的外表能夠觀察到的，那么對于患有血脂高癥狀的病人來說除了通過正常的醫(yī)生體檢能夠發(fā)現(xiàn)病人的血脂異常情況之外我...
-
降血脂的食療方有哪些2014-09-11 14:52在我們的生活中有哪些食物是具有很好的降血脂的作用呢?我們平時的生活中應(yīng)該怎樣進行合理的飲食才能夠降血脂呢?今天就讓三九養(yǎng)生堂的小編通過此文和大家詳細(xì)的分析一下在...
-
治療血脂高中醫(yī)有偏方2014-09-11 14:22現(xiàn)在的人一生病就會選擇吃西藥，因為西藥療效好，好得快，但是西藥治標(biāo)不治本，其實更多的人會選擇用中藥去調(diào)理身體，讓自己的身體恢復(fù)的更好，特別是對于一些隱形的身體疾...
-
適合血脂高人吃的幾種食物2014-09-11 11:58現(xiàn)在的人們由于工作的壓力或者是生活的習(xí)慣的改變，往往會讓很多人都患有一些身體上的疾病，像一些血脂高、血壓高、糖尿病等等的這些疾病都會困擾著大家，那么究竟在我們的...
-
槐花茶可降血脂2014-09-11 11:34現(xiàn)代生活中的人都是很喜歡飲茶的，在平時工作的閑暇之余人們都喜歡去品茶，但是其實喝茶也是有講究的，怎樣喝茶呢？...
-
血脂高的治療誤區(qū)2014-09-11 11:06在我們的身邊往往人們在生病的時候，會想著就就醫(yī)吃藥，但是在吃藥的時候又不能夠及時或者是中間會有停藥的習(xí)慣，那么究竟怎樣避開血脂高的治療的誤區(qū)呢?今天我們就隨著小...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 對于我們身邊一些患有身體疾病但是可以通過飲食進行治療的病患來說我們在平時的飲食環(huán)節(jié)應(yīng)該需要注意哪些方法呢?
- 現(xiàn)在的人們由于工作的壓力變大，很多的白領(lǐng)工作者更加的傾向于在工作繁忙之余飲用一杯咖啡，或者是可樂。
- 在我們的身邊很多人都想要去通過合理健康的飲食去讓自己的身體達到一個良好的水平，但如今生活節(jié)奏加快。
血脂高知識
隨著社會壓力的增加，很多人在生活中都不能好好的重視飲食，于是一系列疾病就開始出現(xiàn)，最常見的就是高血脂。那么，血脂高吃什么好呢?下面為大家介紹。
血脂高吃什么好
芹菜
中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
國外已有研究證實，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。
芹菜含有較多的粗纖維，同時能加速胃腸蠕動，年老體弱或胃病日久不愈的患者，應(yīng)減少芹菜的攝入量。
苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富，能調(diào)節(jié)血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。
慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間的燉煮。
茄子
茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。
維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。
此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
油炸茄子會使維生素P大量丟失，因此應(yīng)減少油炸，或在其表面掛糊上漿后再炸。
茄子中含有特殊的營養(yǎng)成分，對一些常見的疾病有良好的防治功效。
菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高。
還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱為“天賜的良藥”。
菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。
蒸食是食用菜花的最佳方式。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘，菜蟲就會從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農(nóng)藥。
大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。
經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。
腌制大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞?；加邢兰膊?、肝病及眼病的患者不宜過多食用。
熱點推薦
- 血脂高患者吃什么好
- 對于我們平時生活中的飲食習(xí)慣大家知道多少呢?健康飲食又知道多少呢?