6、促進(jìn)消化

　　研究發(fā)現(xiàn)，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就會(huì)回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動(dòng)，有效的治療消化不良的癥狀。特別是吃了一段美味大餐之后，很容易出現(xiàn)積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的時(shí)間。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，還能夠有效的恢復(fù)身體健康。

　　喝蜂蜜水能夠很好的改善身體積食的癥狀。好的飲用時(shí)間是一日三餐飯后食用。能夠很好的促進(jìn)腸胃的消化吸收，多喝蜂蜜水，除了可以治療身體積食的狀況。對(duì)于便秘、十二指腸潰瘍等也有很好的效果。

　　7、清肺潤(rùn)燥止咳

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤(rùn)燥止咳，在中醫(yī)方面認(rèn)為，蜂蜜具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，常見(jiàn)的就有清肺、止咳、祛痰。

　　想要達(dá)到止咳的效果，那么可以將蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起攪拌食用，數(shù)天之后咳嗽的情況就會(huì)自動(dòng)消失。

　　8、增強(qiáng)身體免疫力

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括增強(qiáng)身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機(jī)體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　對(duì)于一些體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，特別適合喝蜂蜜水，因?yàn)槎嗪确涿鬯軌蛴行У奶岣呱眢w的抵抗力，對(duì)抗病菌的能力。每天飯后在涼開(kāi)水中加入適量的蜂蜜和檸檬汁，對(duì)治療感冒、咽喉炎也有著很好的效果。

　　食用蜂蜜的注意事項(xiàng)

　　1、蜂蜜“搭檔”

　　蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。有營(yíng)養(yǎng)的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達(dá)到補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)的佳效果。

　　2、蜂蜜加熱不應(yīng)超過(guò)60度：溫度高于60度時(shí)，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。因此，蜂蜜不宜高溫加熱。

　　3、蜂蜜應(yīng)用玻璃器皿盛裝。

　　4、糖尿病患者不宜服用。

　　5、蜂蜜的食用時(shí)間：佳的4個(gè)時(shí)間段，早晨一杯溫白水之后、飯前1-1.5小時(shí)、飯后2-3小時(shí)、每天睡覺(jué)前，是佳的蜂蜜食用時(shí)間點(diǎn)。

　　6、蜂蜜的食用量：成年人食用蜂蜜每次好在25～50克，一般一天不要超過(guò)100克，否則人體將無(wú)法吸收過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。兒童可根據(jù)年齡酌情減少食用量(1周歲以下的兒童不建議喝蜂蜜)，每次食用的量好為15~25克，一般每天控制在30~50克為宜。用于治療可以兩個(gè)月為一個(gè)療程，切記一定要堅(jiān)持服用，效果才好。

　　總結(jié)：蜂蜜水對(duì)人身體的好處有很多。所以我們可以經(jīng)常的食用。尤其是女性朋友多喝蜂蜜水不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還有著美容、延緩衰老、淡化色斑、促進(jìn)身體的消化等功效。能夠很好的增強(qiáng)身體的抵抗力。使人減少生病。不過(guò)要注意蜂蜜的飲用注意事項(xiàng)哦。