1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。
用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
1、空腹喝蜂蜜水，容易喪失清腸功能。不少人喜歡在早上的時(shí)候來一杯蜂蜜水，希望可以起到清理腸道，促進(jìn)排便的作用。殊不知空腹喝蜂蜜水會讓它的這個(gè)功效消失。這是為什么呢?蜂蜜水中是帶有糖分的，這種糖分需要經(jīng)過人體的新陳代謝后才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才會被吸收掉?？墒乔宄靠崭沟臅r(shí)候，并沒有新陳代謝的能力，喝了也不會被吸收，反而會引起血糖升高。
2、晚上睡前喝蜂蜜水，會引起體內(nèi)密度上升。睡覺之前，是不適合喝蜂蜜水的，因?yàn)檫@水中含有大量的溶質(zhì)，會造成體內(nèi)密度大幅度的上升，從而影響睡眠質(zhì)量。
3、高溫沖泡蜂蜜，直接破壞營養(yǎng)物質(zhì)。如果利用剛剛燒開的沸水沖泡蜂蜜的話，沸水會沖掉蜂蜜豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致色澤和味道出現(xiàn)變化。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對蜂蜜水的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?蜂蜜水具有恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后、消除大餐后的積食、潤肺、讓興奮的神經(jīng)安眠等功效，所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水對身體是有益的，以上小編還介紹了蜂蜜水的食用禁忌大家可要牢記哦。
