蜂蜜是很美味的一種食物，它不但吃起來(lái)甜甜的，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常高的，很多人喜歡在晚上的時(shí)候吃蜂蜜，那么晚上吃蜂蜜的好處有什么嗎?蜂蜜的吃法有很多，它可以泡水喝，也能做成甜品，食物都有禁忌，蜂蜜的禁忌有哪些?

　　晚上吃蜂蜜的好處

　　1、減肥

　　要知道蜂蜜有很好的減肥效果，在晚上的時(shí)候適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯芷鸬胶芎玫臏p肥效果。在晚上喝一杯蜂蜜水，能很好的加速身體內(nèi)的新陳代謝，將體內(nèi)的毒素排出去，蜂蜜還可以讓身體中的脂肪燃燒，起到減肥的效果。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　愛(ài)美的女性在生活中可以多喝一點(diǎn)蜂蜜水，主要是它能起到美容養(yǎng)顏的效果。在蜂蜜中有很多的抗氧化物質(zhì)，它能清除身體中的垃圾，也能起到很好的抗衰老效果，多吃蜂蜜能夠抗癌。在晚上的時(shí)候飲用蜂蜜水，會(huì)讓皮膚變得更加細(xì)致光滑。

　　3、促進(jìn)消化

　　對(duì)于消化不好的人，平時(shí)可以多吃蜂蜜，蜂蜜中的物質(zhì)能起到潤(rùn)滑腸胃的效果，主要是因?yàn)榉涿壑械奈镔|(zhì)，能很好的調(diào)理腸胃，讓食物快速的消化，有效的減少積食癥狀，比較適合大家在晚飯后飲用。

　　4、緩解疲勞

　　蜂蜜緩解疲勞的效果也是非常好的，白天工作了一天，晚上喝一杯蜂蜜，15分鐘左右就能夠明顯消除疲勞癥狀，大大的減輕工作帶來(lái)的壓力。

　　蜂蜜的吃法

　　1、蜂蜜沙拉

　　炎炎夏日，總是沒(méi)有胃口，蜂蜜沙拉前來(lái)解救你。不同的蜜種帶有不同的風(fēng)味，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，用蜂蜜代替沙拉醬調(diào)制成的沙拉，口感別有一番風(fēng)味，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還豐富了不少。

　　2、蜂蜜蛋糕