我們經(jīng)常會拿枸杞來泡茶喝起到明目的功效，或者在熬粥的時候也會放入一些枸杞，很多人只認(rèn)為常吃枸杞能明目，可是枸杞的功效不止那么簡單!那么吃枸杞有什么好處呢?枸杞子怎么吃呢?下面小編就具體的介紹一下，一起來看看吧。

　　枸杞有6大好處

　　第一大好處：補腎

　　枸杞相對于其他的補腎產(chǎn)品來說性質(zhì)比較柔和，是滋陰補腎的佳品，而且它補腎的時間會更持久一些，適合所有人補腎用。連續(xù)吃枸杞三個月后，腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃，男性的腎負擔(dān)過重。女人用枸杞補腎更為溫和，效果穩(wěn)固且沒有副作用。

　　第二大好處：抗癌

　　枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散，用枸杞葉當(dāng)茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。癌癥患者在化療時服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

　　第三大好處：抗疲勞，延緩衰老

　　飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力，有很好的抗疲勞作用。男女經(jīng)常食用枸杞可改善氣虛乏力的現(xiàn)象，特別是人過中年，經(jīng)常感覺勞累的人群更應(yīng)該多吃枸杞增加自身的精氣。

　　第四大好處：補血

　　多吃枸杞可以促進造血干細胞的增長，特別有利于女性易貧血群體補血。體虛貧血者只一味補充鐵質(zhì)效果很難見效，好是從促進造血做起。枸杞是非常好的溫補佳品，食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。

　　第五大好處：美膚養(yǎng)顏

　　枸杞是補血養(yǎng)顏的佳品，非常適合女性服用，因為枸杞中含有豐富的鐵，磷等元素，還有蛋白質(zhì)，維生素等多種營養(yǎng)，能明顯提高機體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于抵抗機體的氧化衰老!

　　第六大好處：提高生育能力

　　枸杞能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，對男人性功能減退有非常好的療效。枸杞還有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，準(zhǔn)備生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。