枸杞對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是不陌生的，如果你在平時(shí)對(duì)于養(yǎng)生比較注意，那么枸杞你一定常吃吧!枸杞的功效很厲害，可以達(dá)到多種保健效果。枸杞的吃法是什么?假如你有這樣的疑問(wèn)，那么今天的文章一定要看!枸杞的禁忌是什么?

　　枸杞的功效

　　1、補(bǔ)血

　　吃枸杞具有補(bǔ)血的作用，這個(gè)多數(shù)人應(yīng)該都是知道的吧!中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都是可以補(bǔ)血的，枸杞正好就是紅色的。另外枸杞又比較容易消化吸收，如果你平時(shí)的腸胃功能不是很好，吃很多補(bǔ)品是吸收不了的，枸杞就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。

　　2、減肥

　　枸杞對(duì)于減肥也有一定的作用，枸杞中的甜菜堿能夠幫助我們代謝脂肪，防止脂肪在體內(nèi)過(guò)度的堆積，從而達(dá)到預(yù)防肥胖的作用。體內(nèi)的脂肪少，不僅會(huì)讓我們的身材看起來(lái)更好，還會(huì)讓我們患上各種內(nèi)臟疾病的可能減小。

　　3、美容肌膚

　　吃枸杞對(duì)于美容也有很好的效果，愛(ài)美的朋友們不要錯(cuò)過(guò)了!枸杞中的維生素比較多，而且又有一些抗氧化的成分，所以常吃它能夠讓我們的老化速度變慢。如果你的臉上有一些皺紋或者是色素沉淀，可以通過(guò)吃枸杞來(lái)改善。

　　4、延緩衰老

　　中年人在喝水的時(shí)候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因?yàn)殍坭娇梢苑稣瘫具€可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強(qiáng)身體各個(gè)器官的功能，在改善大腦跟對(duì)抗自由基方面也有很大的效果，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。

　　5、抗腫瘤

　　枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強(qiáng)人體免疫力，自然也就可以達(dá)到對(duì)抗腫瘤的效果。

　　6、安神養(yǎng)胎

　　如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對(duì)錳的癥狀，那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達(dá)到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。