靈芝是一種常見的中藥材，服用之后對(duì)于身體具有很好的補(bǔ)益作用。那么靈芝有哪些功效呢?日常生活中對(duì)于靈芝的服用方法也有很多，常見并且簡(jiǎn)單的一種就是將靈芝泡水服用。那么靈芝泡水有什么功效呢?靈芝可以怎么吃?下面就讓我們一起去看看吧。

　　靈芝的功效

　　提高免疫力

　　人在抵抗能力不好的時(shí)候可以用靈芝來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)身體，在我們身邊的身邊不太安全的時(shí)候，體的免疫力更是抵抗外界細(xì)菌、病毒的基本手段。調(diào)節(jié)身體的免疫力，是個(gè)緩慢而根本的過(guò)程，需要堅(jiān)持，也需要鍛煉配合。

　　安神催眠

　　上了年紀(jì)的老年人會(huì)對(duì)靈芝的功效贊不絕口，因?yàn)殪`芝有著安神催眠的功效，因?yàn)樯狭四昙o(jì)的人不容易深睡，淺睡質(zhì)量差，堅(jiān)持下去，對(duì)神經(jīng)衰弱等造成的失眠特別管用。

　　保肝解毒

　　我們都知道自己的身體，肝臟是負(fù)責(zé)幫助我們解毒的，那么肝臟出了問題，誰(shuí)來(lái)幫助我們解毒呢，靈芝就是一個(gè)很好的選擇，它可以幫助我們的肝臟解毒。

　　抗腫瘤

　　在新的研究進(jìn)展里，有些朋友對(duì)這個(gè)方面深有體會(huì)。相當(dāng)一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效，而長(zhǎng)期服用靈芝的腫瘤患者，在相關(guān)指標(biāo)上得到明顯的改善。筆者翻閱相關(guān)文獻(xiàn)，在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗(yàn)較多，在人體上的記載較少。

　　抗衰老

　　在抗衰老方面，靈芝的研究比較多，總結(jié)為抗自由基和調(diào)節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長(zhǎng)發(fā)育，其也在步向衰老，這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農(nóng)本草經(jīng)》上就有記載，靈芝為“久服輕身不老”，這個(gè)可是祖先不斷積累驗(yàn)證過(guò)的。

　　美容

　　靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認(rèn)證，特別是近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個(gè)朋友，吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果，是關(guān)于靈芝調(diào)節(jié)微循環(huán)，促進(jìn)微細(xì)血管的流通，帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，帶走代謝廢物，讓皮膚通透，白里透紅。

　　另外靈芝可以提高身體的機(jī)能，細(xì)胞充滿活力，從而外在養(yǎng)顏，內(nèi)在養(yǎng)生。

　　靈芝怎么吃

　　1、新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場(chǎng)上散裝的靈芝，使用前好清洗后食用。置干燥處，防霉，防蛀。

　　2、靈芝可用來(lái)泡酒。將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。