龍眼的好處和副作用

　　龍眼果堅，必須去皮才能食，龍眼味有點甜，其性質也比較溫和，可以煮粥的時候用、也可以泡水泡酒用。

　　有助于幫助增強記憶力，治療失眠，對失眠有很好的改善作用，推薦常飲龍眼茶，能夠補氣養(yǎng)血防失眠，而且具有很好的滋養(yǎng)和保健的作用。

　　龍眼和紅棗搭配食用具有治療貧血的作用。

　　龍眼還可以提神，具有治療神經衰弱的作用。

　　前面都說的是它的醫(yī)理作用，它還具有美容養(yǎng)顏的作用。

　　龍眼吃多了容易上火，虛火旺盛的人是不能食用太多的。

　　對于便秘的人，也不宜多吃龍眼，龍眼吃多了易上火，更易便秘。

　　孕婦更不宜吃龍眼，因為孕婦因懷孕后本身體質偏虛，而且大便干燥，口干而胎熱，不利于吃龍眼，吃多了易上火，而且更嚴重者會引起流產等。

　　正確食用龍眼的方法

　　龍眼性質溫熱，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，好是用龍眼煮茶喝，用龍眼煮的茶有很好的提神作用，并且還具有補氣養(yǎng)血的作用。

　　女性朋友們在食用龍眼的時候好是配上紅棗，用其煮湯喝，尤其是在經期，不僅具有很好的調理作用，還可以補血安神。

　　對于男性而言，在食用龍眼的時候適當的配上枸杞，具有延年益壽，補腎的作用，還可以增強人體的免疫能力，比咖啡營養(yǎng)多了。

　　溫馨提示

　　(1)懷孕期的女性朋友好不要吃龍眼或是喝龍眼水，一則量上難以把握，二則對胎兒不好。

　　(2)陰虛但火氣較旺的人不宜食用龍眼或是喝龍眼水或湯，會引起上火或是便秘。