每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞安神定志。

　　龍眼肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。

　　龍眼肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。

　　龍眼肉30克，將龍眼加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

　　閑暇時(shí)可當(dāng)零食，補(bǔ)血養(yǎng)氣。

　　【經(jīng)典吃法】

　　(一)龍眼燉蛋，補(bǔ)氣血之良方

　　用料：雞蛋4個(gè)，清湯3飯碗，去殼純龍眼肉干2大匙。

　　制法：1.龍眼肉干用溫水洗凈。2.取4個(gè)飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個(gè)，14的龍眼肉干，再放入蒸鍋中。 蒸約5-8分鐘即 可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。

　　功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。

　　(二)美膚-龍眼紅棗糖水

　　30多歲的楊采妮依然容顏青春，對(duì)此她是自有一套，就是常喝“龍眼紅棗蓮子糖水”。減肥是不少女同胞的“畢生課題”，為此日常的飲食營(yíng)養(yǎng)也大打折扣，如何調(diào)整飲食單一呢，30多歲依然容顏青春的楊采妮自有一套，就是常喝“龍眼紅棗蓮子糖水”。

　　(三)護(hù)膚養(yǎng)顏湯：龍眼紅棗蓮子糖水

　　材料：龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量。