來(lái)月經(jīng)能吃銀耳嗎

　　大家都知道，經(jīng)期的女性氣血虛弱，身體也處于易被感染期，所以需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，銀耳蓮子紅棗湯可以補(bǔ)血益氣，所以是很好的選擇。經(jīng)期能吃銀耳嗎?一起來(lái)了解下吧。

　　銀耳的作用

　　1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

　　因此來(lái)例假可以適量吃銀耳，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

　　女性若是月經(jīng)不調(diào)的話，很可能是患上婦科疾病。所以，長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)的女性需要接受相關(guān)的診療。

　　月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)推后，月經(jīng)提前，經(jīng)量少、痛經(jīng)等等。這里需要提醒的是，就算是沒(méi)有生育的女性，如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也需要接受治療。

　　銀耳粥

　　材料：銀耳5克，大米50克。

　　調(diào)料：冰糖適量。

　　做法

　　1、銀耳用冷水浸泡1小時(shí)，漲開(kāi)，洗凈待用。

　　2、大米洗凈，加水浸泡20分鐘，移到火上煮開(kāi)，改小火煮10分鐘，再加入銀耳同煮至米粒軟爛。

　　3、加入冰糖調(diào)味，煮到冰糖溶化，拌勻即可。

　　烹飪妙招：選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后食用，味道更佳。