銀耳紅棗湯什么時(shí)候吃好

　　一般來說，銀耳紅棗湯是每天下午3點(diǎn)左右喝好，這個(gè)時(shí)候人體是脾氣比較旺盛，身體處于比較疲乏的狀態(tài)，適當(dāng)喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，并使體內(nèi)的細(xì)胞活躍起來，加速腸胃的蠕動(dòng)和消化能力。

　　如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯(cuò)的選擇，有助于提升睡眠質(zhì)量。

　　如果怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一點(diǎn)溫開水，半小時(shí)后喝銀耳紅棗湯，可養(yǎng)胃。

　　還可以在每餐的飯后喝。可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉體內(nèi)多余的脂肪，避免脂肪堆積。

　　如此說來，銀耳紅棗湯其實(shí)什么時(shí)候喝都可以，都能起到很好的保健功效。

　　在四季之中，養(yǎng)生以春秋兩季為佳，因此這兩個(gè)季節(jié)也可以適當(dāng)多喝一些。

　　銀耳紅棗湯怎么做

　　在對銀耳紅棗湯有一定了解之后，我們不妨來看看銀耳紅棗湯怎么做!銀耳紅棗湯的做法與一般的銀耳湯沒有多大的區(qū)別，只不過多加了一個(gè)加入銀耳的步驟。

　　做法

　　1、待銀耳充分泡發(fā)之后，去除根蒂，撕成小朵，用清水洗干凈。

　　2、鍋中倒水，放入銀耳，大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火燜至銀耳熟爛。

　　3、期間注意要時(shí)不時(shí)揭鍋，避免水溢出來。

　　4、在銀耳快熟的時(shí)候放入紅棗，繼續(xù)煮約10分鐘，下冰糖。

　　5、帶冰糖完全溶解之后，就可以盛出放涼了。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于銀耳紅棗湯的禁忌的全部內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)有所了解。銀耳紅棗湯的功效很多很多，多食用銀耳紅棗湯可以滋補(bǔ)身體，但是我們在滋補(bǔ)的時(shí)候也不要忘了銀耳紅棗湯的禁忌哦~