現(xiàn)實(shí)生活中，有些朋友會(huì)突然出現(xiàn)喘不過(guò)氣來(lái)憋的慌的情況，雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是會(huì)讓患者心理上感覺(jué)很不舒服，所以很多朋友對(duì)于喘不過(guò)氣來(lái)憋的慌是什么原因這個(gè)問(wèn)題很關(guān)注。喘不過(guò)氣來(lái)憋的慌一般是因?yàn)槿狈﹀憻?、中暑、循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂、體內(nèi)血糖濃度低等原因引起。

　　若出現(xiàn)喘不過(guò)氣來(lái)憋的慌的情況，或許是因?yàn)槿狈﹀憻捲斐傻模驗(yàn)楹芏嗯笥哑匠６际亲谵k公室里工作，這樣就會(huì)缺少鍛煉的機(jī)會(huì)，如果突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就很容易出現(xiàn)呼吸急促等現(xiàn)象，但是出現(xiàn)的這些癥狀是正常的，只需要病人到空氣暢通的場(chǎng)所呼吸會(huì)空氣，同時(shí)再進(jìn)行適度的鍛煉，就可以有效減輕喘不過(guò)氣憋得慌的癥狀。

　　如果朋友們是在夏天出現(xiàn)喘不過(guò)氣來(lái)憋的慌的情況，就是因?yàn)樘鞖庠餆?，人體中缺乏水分而引起的中暑現(xiàn)象，這種現(xiàn)象的患者只需要到陰涼的地方休息，并多喝水，就會(huì)有效緩解自身的癥狀，而如果在休息之后癥狀沒(méi)有緩解，就需要盡快前往醫(yī)院就診。

　　朋友們出現(xiàn)喘不過(guò)氣來(lái)憋的慌的情況時(shí)，如果同時(shí)伴有頭暈乏力的現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)頭腦不清、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，就應(yīng)該是患有心血管疾病所導(dǎo)致的，患者最好及時(shí)檢查，以排除疾病的影響，一旦發(fā)現(xiàn)患病，應(yīng)盡早接受治療。

　　如果患者出現(xiàn)喘不過(guò)氣憋得慌的時(shí)候，還伴有肚子餓以及反胃、冒冷汗的現(xiàn)象，就很有可能是患有低血糖而引起的，這種情況的病人，要及時(shí)多吃些富含高營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)調(diào)理，只要血糖恢復(fù)到正常水平，就能有效改善自身的癥狀。

　　在這里建議朋友們，喘不過(guò)氣來(lái)憋的慌或多或少會(huì)影響到正常工作和生活，所以在平時(shí)一定要注意飲食習(xí)慣，不可以吃辛辣食物，也不可以抽煙飲酒，還需要，積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣就可以有效避免喘不過(guò)氣憋的慌的不適情況發(fā)生。