維生素E是屬于一種分類，是屬于一種抗氧化劑含有多種水溶物質(zhì)。因為其具有抗氧化作用，因此是會被添加到很多抗衰老的護(hù)膚品中。關(guān)于其功效和作用，對于皮膚是可以起到美容養(yǎng)顏的效果，延緩肌膚老化加強基底細(xì)胞的鎖水能力。還有就是可以分解體內(nèi)膽固醇，加快脂肪代謝燃燒速度。營養(yǎng)腦部神經(jīng)細(xì)胞組織，緩解失眠癥狀促進(jìn)褪黑素分泌，長期攝入還可以減輕肝腎負(fù)擔(dān)。

　　因為該營養(yǎng)物質(zhì)是屬于水溶性，可以直接作用于血管以及肝腎經(jīng)絡(luò)。加強機體營養(yǎng)物質(zhì)攝入，保證血液供給充足的情況下，循環(huán)代謝正常淋巴免疫系統(tǒng)能力也會得到加強。還可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，提高血管彈性防止其出現(xiàn)擴張癥狀。對于老年人來說建議是可以多攝入一些，有效預(yù)防一些心腦血管疾病，還可以降低炎癥感染疾病發(fā)病率。

　　臨床上有研究顯示其中還含有亞油酸物質(zhì)，對于血液中脂肪物質(zhì)以及膽固醇是具有分解作用。因為是可以加快脂肪代謝，促進(jìn)其燃燒效率。尤其是本身就患有高血壓和高血脂的患者，加快分解體內(nèi)油脂，保證體脂率是處于正常狀態(tài)。需要注意的是一次性也不可以攝入較多，防止加重肝腎負(fù)擔(dān)。

　　除了以上提到的這些作用之外，還有就是美容養(yǎng)顏的作用。這種女性朋友是比較感興趣，抑制體內(nèi)黑色素生長，對于陽光中紫外線刺激是具有抵御作用。刺激到基底細(xì)胞組織生長，加強其鎖水能力?？诜z入或者是外用涂抹，對于皮膚護(hù)理效果都較好。而且含有的酶活性物質(zhì)以及酸酯類物質(zhì)還可以加快血液中血紅蛋白自我合成，補水同時還可以延緩肌膚衰老速度，減少皺紋生成。

　　對于長期失眠或者經(jīng)常有半夜驚醒患者，建議可以多攝入果蔬類食物，因為是含有較多該營養(yǎng)物質(zhì)，或者是遵醫(yī)囑直接口服該營養(yǎng)試劑。有利于緩解失眠癥狀改善睡眠質(zhì)量，還可以刺激褪黑素分泌。