三七粉在吃完飯之后服用效果最好，不會對消化系統(tǒng)造成刺激。建議是在每天三頓飯之后可以服用一些。

　　三七粉是很常見的中藥藥材，很多治療摔傷扭傷或者是出血一直不止的患者，治療時都會采用它來涂抹或者是口服。因為含有疏通擴張血管的作用，而且屬性溫和對身體不會造成危害，營養(yǎng)成分較為豐富，受到大家廣泛喜愛。

　　1. 吃完早飯1個小時后

　　經(jīng)過夜間的休息，早上機床后機體的代謝速度開始加快，吃完早飯后腸胃的蠕動速度加快，對于食物的分解吸收效率更高，早飯后的一個小時是人體吸收營養(yǎng)最好的時間，此時食用它可以使其功效得到最大。

　　因為具有疏通擴張血管的作用，因此高血壓以及高血脂患者經(jīng)常食用，可以使病情得到緩解。還有摔傷跌倒導(dǎo)致周圍組織細(xì)胞出現(xiàn)淤血腫痛，這個時間段服用，營養(yǎng)價值得到全面吸收，病痛帶來的不適感緩解也會加快緩解。

　　2. 晚飯后食用

　　建議晚上八點左右服用它，因為含有可以營養(yǎng)腦部神經(jīng)纖維物質(zhì)，能夠改善睡眠，使身體快速進入睡眠狀態(tài)，加快體內(nèi)黑色素分泌延長睡眠時間。十點以后就不建議食用，會刺激神經(jīng)纖維，導(dǎo)致精神狀態(tài)過度興奮，難以進入睡眠狀態(tài)影響睡眠。還會增加胃部負(fù)擔(dān)。

　　因為會刺激胃酸大量分泌，對于減肥人群來講是不建議飯前食用，會增加食欲。孕婦以及月經(jīng)期間女性朋友需要避免食用，因為活血化瘀增加體內(nèi)血小板凝集速度，不利于胎兒生長發(fā)育和經(jīng)血的排出。腸胃功能不佳的建議飯后食用，可以緩解對胃部的刺激。

　　由于個體差異存在，每個人對營養(yǎng)物質(zhì)吸收不一樣，通常一天食用兩次就可以。若是身體素質(zhì)比較低下，有貧血癥狀或者是長期熬夜睡眠不足，可以隨著每天三餐一起食用，能夠緩解身體疲勞，還能緩解貧血癥狀。每次食用量要聽取醫(yī)生建議，食用過多會加重身體負(fù)擔(dān)。