能夠養(yǎng)肝的茶有很多，比如常見的菊花茶，紅棗枸杞茶，三七花茶，西洋參茶，檸檬茶，玫瑰花茶，蒲公英茶等具有清熱作用的都是可以飲用。

　　肝臟是人體最重要的器官，每天攝入的食物以及生病時藥物代謝都是在肝臟中進行，具有解毒的功效。肝臟功能不佳患者，主要是由于體內肝火過多導致，影響其正常生理功能。因此平時可以多喝一些具有清熱加快機體代謝，及時排出體內有毒物質花茶，不僅口感好對身體也較為有利。

　　1. 菊花茶

　　中醫(yī)上認為菊花的味道是偏苦的，而且屬性是屬于寒涼性質，具有散風以及清除體內有毒物質作用。清理肝臟表面有毒物質保護肝臟細胞。對于感經常上火以及出現(xiàn)炎癥感染具有緩解作用。因此平時適當飲用一些菊花泡制茶水，可以達到養(yǎng)肝的作用。

　　2. 枸杞茶

　　枸杞可以營養(yǎng)腎臟以及肝臟細胞，保護肝臟表面纖維物質以及活性細胞，還可以營養(yǎng)眼部神經纖維。對于經常熬夜導致機體過度勞損，經常感覺到有乏力癥狀者，是有一定緩解作用。長期熬夜加重肝臟負擔，毒素物質無法全部排出。開水中適當加入幾粒枸杞，可以加快血液循環(huán)速度，營養(yǎng)肝臟。還可以預防血管出現(xiàn)堵塞以及硬化等癥狀。長期感到眼睛有疲勞人群也可以飲用。

　　3. 金銀花茶

　　金銀花中含有較多的維生素以及鋅元素等微量元素，可以刺激肝臟細胞快速生長，營養(yǎng)肝臟緩解肝臟負擔。可以加強肝臟對于機體自我保護能力，適當飲用有利于身體健康。肝炎患者或者是體內有炎癥感染人群，都是可以飲用該花茶，具有很好的保健功效。

　　肝臟功能出現(xiàn)受損人群，平時建議生活作息一定要規(guī)律，避免熬夜對肝臟損傷較大。飲食方面油膩食物以及糖分物質較高的都需要避免食用，因為都是屬于大分子物質，不容易被快速分解以及吸收，會增加肝臟負擔。每天適當進行簡單的有氧運動，可以加快機體代謝速度，促進肝臟細胞生長。