養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人都會參與的事情，其中最簡單的一種方式就是泡腳。如果在睡覺之前泡腳的話，不僅可以減輕一天的疲憊，也可以加速身體的血液循環(huán)。對冬天手腳冰涼的人來說，這是很好的保健方法。很多人也會在泡腳水中加入一些適合的自己的藥包，或者是其他的物質(zhì)。如若將生姜放入水中進(jìn)行泡腳的話，就會有疏通筋骨以及解表散寒的功效，對于身體虛弱的人，或者是因為體寒出現(xiàn)的疾病都會有很好的改善作用。

　　姜泡腳的功效與作用

　　雖然平時的熱水泡腳對于人體已經(jīng)起到了一定的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但是加入姜片之后，效果會更加的明顯，同時會有更多的作用。除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)人體的癥狀之外，對于體質(zhì)偏寒的人群，出現(xiàn)的手腳冰涼的癥狀，也會達(dá)到一定的改善作用。當(dāng)人體的血液循環(huán)變得正常時，皮膚自然也會隨之變得更好。

　　如若是在特殊時期有肚子疼痛癥狀的女生，經(jīng)常使用生姜泡腳，也可以有效的改善，對于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也會有非常顯著的效果。對于患有感冒的病人，也會有很好的幫助，因為在泡腳的期間，大家的身體會出很多的汗，汗液揮發(fā)之后，感冒的癥狀，也會隨之出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

　　生姜泡腳的注意事項

　　在使用生姜泡腳時，并不是直接將其丟入熱水中，而是將它放入鍋中進(jìn)行熬煮，之后等待水溫合適之后，再進(jìn)行泡腳，這樣才會使生姜的功效得到很好的發(fā)揮。泡腳的時間也要注意，不能有太長的時間，一般在十五分鐘至三十分鐘之間就可以了，如若時間過長的話，很有可能會導(dǎo)致年紀(jì)比較大的人群出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

　　泡腳的水溫并不是越熱越好，適宜就好，否則就會導(dǎo)致局部的皮膚變得非常的干燥。在飯后也不應(yīng)該立即的進(jìn)行泡腳，需要等待一段時間，否則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的感覺。如果女生在處于月經(jīng)期間，最好也是禁止使用生姜泡腳。