艾草泡腳的好處非常多，但是這種方法并不適合所有人，大家要根據(jù)自己的情況，控制泡腳的時(shí)間。艾草泡腳可以去除我們身體中的濕氣，調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境平衡，緩解身體的不適感。有口腔疾病或者咽喉腫痛的患者也可以使用艾草泡腳，除去部分危險(xiǎn)致病因子，輔助治療。大家還要服用藥物治療，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，飯后漱口，減少食物殘?jiān)图?xì)菌停留在口腔中的時(shí)間。我們還要多喝溫度適宜的水，促進(jìn)身體中多余廢棄物排出，防止炎癥擴(kuò)散。

　　如果我們有感冒、流涕和體溫升高等癥狀時(shí)，也可以使用艾草泡腳，驅(qū)除寒氣，直到身體出汗為止。同時(shí)大家應(yīng)該喝一些生姜紅糖水，直到身體的不適感消失。不要過(guò)度勞累或者經(jīng)常熬夜，保證機(jī)體獲得足夠的睡眠時(shí)間。注意周?chē)h(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過(guò)久，防止病情加重。病毒性感冒的患者需要服用藥物治療，消毒個(gè)人物品，不要與他人接觸，防止感染擴(kuò)散。

　　上火的人也可以用艾草泡腳來(lái)去火，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。飲食清淡、易消化，多吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，例如米粥、面條和菜湯等。食物中的維生素能夠提高細(xì)胞的抗氧化能力，延緩組織結(jié)構(gòu)的衰老。在上火癥狀消失后，大家可以用溫水泡腳，提高血液的循環(huán)速度，改善肢體末端的血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。

　　大家在睡覺(jué)前使用艾草泡腳，可以緩解身體的疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)，還能治療關(guān)節(jié)損傷。因?yàn)槲覀兊哪_底有非常多的穴位，所以大家可以在泡腳的時(shí)候按摩腳底，改善體質(zhì)。艾草含有的物質(zhì)可以殺滅部分細(xì)菌和真菌，減少我們得腳氣的可能性。有血管神經(jīng)性頭痛的患者可以經(jīng)常使用艾草泡腳，減輕身體的不適感。大家泡腳的水溫不宜過(guò)高，時(shí)間在一刻鐘左右，不要泡太久，防止腳部皮膚受損。