大家對于藏紅花并不陌生，尤其是女性朋友。它的營養(yǎng)價值以及藥用價值都比較高，可以保護心腦血管，增加血管的彈性。提高機體自我保護能力，促進皮膚細胞生長，加快機體新陳代謝的速度，改善血液循環(huán)，疏通擴張血管，加快體內激素分泌，緩解女性朋友經(jīng)期出現(xiàn)腹部疼痛等不適癥狀。

　　藏紅花藥用和食用都可以，經(jīng)常攝入有利于身體健康。很多人會用它來泡水喝，或者是直接食用，了解它具體有哪些功效，可以幫助我們更好的吸收營養(yǎng)。

　　1. 保護血管

　　可以提高血液對于氧氣的代謝功能，提高血液的供氧能力，營養(yǎng)血管增加其彈性，促進食物中的營養(yǎng)物質吸收。尤其是患有慢性老年血管疾病人群，每天適當食用，有利于緩解病情加重。高血壓疾病一定程度上也會得到緩解。

　　2. 增強免疫力

　　因為含有較多的酶性物質以及微量元素，具有殺菌消炎的作用?？梢约涌鞕C體代謝速度，促進體內炎癥物質以及病毒排出。經(jīng)常食用不僅可以增強機體自我保護能力，還能有效預防感冒發(fā)生。

　　3. 營養(yǎng)皮膚

　　促進皮膚細胞生長，及時將這些老化廢棄物質排出。使皮膚看起來更加具有光澤感，抑制體內黑色素沉著，幫助淡化已經(jīng)生成的斑點。女性朋友可以多加食用，還能延緩皮膚衰老。

　　4. 調節(jié)內分泌

　　具有活血化瘀疏通擴張血管的作用，宮寒的女性朋友，月經(jīng)期間會一直感覺腹部有疼痛感，建議可以在經(jīng)期來臨前的一個禮拜食用它，煮粥或者是泡茶都可以，可以緩解疼痛癥狀。出現(xiàn)周期紊亂和經(jīng)血量以及顏色異常，這些都是由于內分泌紊亂造成的。

　　5. 降血壓

　　因為可以直接作用于心血管，清除體內多余的脂肪物質，加快血液循環(huán)速度。有利于營養(yǎng)物質更好吸收。增加動脈血管之間的血流量，保護心臟避免受到刺激。減輕對血管的刺激。