中醫(yī)上講究脾胃主導(dǎo)氣血運(yùn)行，一旦其生理功能受損的情況下，一定要引起重視。第一時(shí)間要了解好自己出現(xiàn)該癥狀的原因有哪些，通過(guò)正確的調(diào)理方式使身體保持良好的狀態(tài)。首先飲食上一定要注意多吃一些屬性溫和的食物，常見(jiàn)的有小米，胡蘿卜以及山藥等食物。還有就是口服藥物治療，保證自己每天睡眠時(shí)間充足，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

　　1.飲食治療

　　脾胃虛弱人群主要就是氣血不足，長(zhǎng)期這樣對(duì)于身體健康造成不利影響。從飲食方面入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，建議多吃一些山藥，小黃米，胡蘿卜以及紅薯等食物。這些食物屬性溫和不會(huì)對(duì)胃部造成刺激，還有就是含有的鐵元素較多，可以刺激紅細(xì)胞不斷生長(zhǎng)。補(bǔ)氣效果比較好，飲食方法正確消化系統(tǒng)達(dá)到調(diào)節(jié)的情況下，身體就會(huì)一直保持健康。

　　2.藥物治療

　　長(zhǎng)時(shí)間的氣血虛弱是會(huì)使身體出現(xiàn)很多不良癥狀，不僅有出冷汗以及渾身乏力的癥狀，還會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。開(kāi)始變得怕冷而且經(jīng)常有疲憊感。為了不影響自己日常生活，建議可以采用藥物治療。通過(guò)中藥對(duì)癥治療，常見(jiàn)的一些具有活血化瘀作用的中草藥。

　　3.充足睡眠

　　想要緩解該癥狀一定要保證自己日常睡眠時(shí)間要充足，很多人出現(xiàn)該癥狀都是和睡眠時(shí)間不足有關(guān)，機(jī)體一直處于勞累階段，神經(jīng)細(xì)胞過(guò)度興奮導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)異常，重要器官功能降低。因此一定要養(yǎng)成良好的生活作息，早睡早起可以提高身體抵抗力，調(diào)節(jié)好自身激素分泌，加快血液運(yùn)行速度內(nèi)分泌也會(huì)開(kāi)始保持穩(wěn)定。

　　4.適當(dāng)鍛煉身體

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體健康的效果是非常明顯的，尤其是一些過(guò)度肥胖人群，血液中油脂物質(zhì)較多，還有就是血管出現(xiàn)堵塞癥狀，不利于氣血運(yùn)行。建議，每天堅(jiān)持鍛煉身體，可以加快血液循環(huán)速度以及氣血運(yùn)行，及時(shí)將體內(nèi)多余的有害物質(zhì)排出體外?；A(chǔ)代謝率也會(huì)有所提高，可以讓身體的血液提供給需要的部位。