泡腳從中醫(yī)角度來說，它是具有一定的養(yǎng)生作用。比如經常泡腳，不僅可以起到美容養(yǎng)顏的效果，還能延緩肌膚細胞衰老，其次就是加快血液循環(huán)速度，促進血液中營養(yǎng)物質吸收還有就是治療高血壓以及高血脂的慢性疾病維持血壓處于正常水平體寒患者或者是經期的女性，也是可以選擇泡腳，能夠減輕疼痛癥狀，祛除體內大量痕跡，還有濕氣較重的人群，也是可以選擇泡腳，主要是由于腳底有較多的血管以及神經細胞細胞，熱水是可以促進局部血液循環(huán)速度，因此治療以上這些不適癥狀效果較好。

　　對于泡腳大家并不陌生，每天晚上堅持泡腳10分鐘，最明顯的改善，就是面部變得更加紅潤，皺紋開始減少。尤其是女性朋友還會淡化斑點，加強基底細胞鎖水能力。肌膚中膠原蛋白物質也會大量滋生，變得更加紅潤，修復能力也會有所增強。

　　除了具有美容美顏的效果之外，還有就是體內濕氣較重，以及胃寒的人群都是可以選擇泡腳的，主要是由于腳底血管以及細胞組織較為豐富，熱水是可以促進局部血液循環(huán)代謝加快，濕氣較重的人群會有脾胃功能減弱，以及渾身乏力和頭暈，頭痛等癥狀，堅持泡腳一段時間后，這些不適癥狀會有所好轉，自己免疫力也會有所提高。

　　經常失眠患者已經睡眠質量不佳，半夜經常會有蘇醒人群，也建議睡前泡腳，10分鐘需要注意的是一定要保持水溫處于溫熱狀態(tài)，這樣才可以起到一定的效果，因為睡前泡腳是可以起到放松神經的作用，舒緩肌體細胞加快褪黑速分泌。需要注意的是，這類人群在泡完澡以后將燈關掉，不要繼續(xù)觀看手機等電子產品，立即進入睡眠狀態(tài)。

　　以上就是關于泡腳的一些好處，現(xiàn)在越來越多的人每天晚上睡覺前都會進行朋友，而且還可以適當添加一些中草藥能夠直接通過皮膚作用于機體細胞。期間一定要控制好水溫處于溫熱狀態(tài)。