很多人在生活中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己沒有做太過劇烈的運(yùn)動，但是身體就是容易出汗，只要稍微一動便會有滿頭大汗的情況發(fā)生，這種現(xiàn)象屬于不正?，F(xiàn)象，中醫(yī)上認(rèn)為一動就滿頭大汗是屬于虛癥，可能是氣虛。

　　一動就滿頭大汗是啥虛?

　　一動就滿頭大汗是氣虛。中醫(yī)上來將，一動就滿頭大汗是“虛”所引起的，這種虛癥經(jīng)常會發(fā)生在氣虛患者身上。氣虛是人體內(nèi)元?dú)獠蛔闼鶎?dǎo)致的病變。氣是身體最基本物質(zhì)，氣虛是指患者身體虛弱、呼吸急促、四肢乏力、臉色蒼白、一動就出汗等，導(dǎo)致身體內(nèi)的器官功能發(fā)生了活動性衰退、身體抵抗力下降現(xiàn)象。所以一動就滿頭大汗是氣虛。氣虛常在先天不足、年老體弱、疲勞過度等人群當(dāng)中發(fā)生。

　　氣虛怎么調(diào)理?

　　1、藥物調(diào)理

　　人們身體在發(fā)生氣虛以后，可以使用藥物調(diào)理的方法緩解病情。藥物調(diào)理方法包括使用西洋參、茯苓、大棗、山藥、五味子等中藥材。還可以選擇使用補(bǔ)氣效果的藥物調(diào)理身體。但是有一點(diǎn)需要注意，高血壓患者不建議使用西洋參這些中藥材。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動

　　1氣虛患者在平時(shí)生活中需要多參加一些體育運(yùn)動，。幫助增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動時(shí)期可以根據(jù)自身的情況來選擇適合自己的鍛煉方法。氣虛患者比較合適傳統(tǒng)性的健身方式，比如太極。

　　3、飲食調(diào)理

　　在飲食上面，氣虛患者可以多吃補(bǔ)氣的食物，比如糯米、豆腐、雞肉、雞蛋、香菇、胡蘿卜、黃魚等食物來幫助補(bǔ)氣，這些補(bǔ)氣食物具有比較好的健脾益氣的功效。氣虛患者不可以食用耗氣破氣食物，油膩生冷辛辣刺激性食物也要少吃，患者適合吃營養(yǎng)豐富，易于消化食物。

　　氣虛體質(zhì)患者在生活中需要注意，應(yīng)保持合理的生活習(xí)慣，不可以長期生活作息不規(guī)律，患者的情緒也要保持穩(wěn)定，不可以長期處于焦慮、抑郁、緊張、憤怒、壓力大等狀態(tài)下。